В 50 лет жизнь только начинается! Истинность этого высказывания доказал на своем жизненном примере казанский долгожитель Ахмет Сиразиев. Именно в этом возрасте после услышанного диагноза «невроз сердца» он начал заниматься профессиональным спортом. И стал единственным чемпионом мира сразу в двух видах спорта - беге и лыжных гонках. Сейчас ему 87 лет, но он продолжает выступления. Спорт помог ему вылечить сердце! Договариваясь с ветераном о встрече, была уверена, что этот процесс займет не один день: человек ведь в почтенном возрасте, легко точно не будет. Но все вышло совсем иначе. Уже на следующий день, несмотря на мороз, Ахмет Гирфанович ровно к 10 утра сам приехал в редакцию. Честно говоря, опасалась я и того, что он плохо слышит и не сразу поймет мои вопросы. Но оказалось, можно так прожить жизнь, что и к таким годам сохранить трезвый рассудок, крепкую память, спортивное тело и стремление к новым победам. Значит, правы ученые, утверждая, что физический ресурс позволяет человеку прожить 150 - 200 лет и все в наших руках? Беседа с ветераном-чемпионом дала мне главное: не бояться старости. Все для фронта!
Родом Ахмет Гирфанович из деревушки Карашам Зеленодольского района. Его дом стоял среди лесов, чистых озер и пахучих лугов. Природная среда обитания и тяготы жизни заложили в нем основы крепкого здоровья. В годы войны 12 - 13-летним мальчишкой работал в три смены наравне с мужчинами в колхозе. Пшеницу, рожь - все убирали вручную. По словам Ахмета Гирфановича, в каждую деревню из района присылали уполномоченного: - В четыре-пять утра ходили по домам, спрашивали: «Хозяйка, где сын? Разбуди сейчас же!» - вспоминает ветеран. - Тогда все было для фронта, для Победы.Чтобы не умереть с голоду, весной в грязи, босиком, деревенская детвора собирала оставшиеся картофелины и колосья. Ахмет Гирфанович никогда не забудет, как многие семьи голодали, пухли и умирали от голода. От Китая до Армении
В армию его призвали после войны, в 1948 году. 15 лет отслужил Сиразиев авиационным техником на военных аэродромах. Командировка в Китай, где он пробыл почти год и «учил китайских товарищей самолетному делу», помнится особо. - Более работящих и дисциплинированных людей я не видел! Китайцы не знают слова «устал». Работают с утра до ночи и при этом все время кричат: «Хоу, хоу!» («Хорошо!»). Перерыв в работе делают по команде и ровно на пять минут. А пьют только кипяченую воду, - улыбается Ахмет Гирфанович.Он вспомнил блюдо, которое приходилось пробовать в Поднебесной. Причем его рецепт рассказывал так подробно, будто готовил кушанье вчера, а не более 50 лет назад. Вот это память! - Из рисовой муки китайцы лепят шарик и бросают его в кипяток без соли. Если всплывает, как пельмень, значит, готово. Кушали мы этот шарик с похлебкой, - рассказывает он. А еще Ахмет Гирфанович 22 года прожил в городе Армавире и знает немало армянских слов. С особой теплотой он отзывается об армянском народе, ставшем ему родным. Жил на квартире у хозяйки за 500 руб. в месяц. За это она ему готовила, убирала, стирала. - Тогда в Армении в мире и дружбе жили поляки, немцы, кубинцы, грузины, русские, - вспоминает ветеран. Самолеты падали всегда
Бывший авиатехник, естественно, в разговоре не мог обойти стороной состояние российской авиации: - Самолеты падали и раньше. Просто эти факты скрывали. При мне в Армавире дважды падал самолет с курсантами. Все погибли, - рассказывает ветеран. - Но в наше время за этим очень строго следили. Если в одном месте обнаруживали неисправность, то по всем ВВС во всех самолетах немедленно проверяли соответствующие детали. Полеты останавливали. Проверяли всех и вся! Такие строгие директивы были. А сейчас, наверное, контроль ослаб, отношение к летному делу стало халатным. В расцвете сил
Нелегко пришлось нашему герою и в Казани, где он устроился мастером на военный завод, а затем возглавил цех. Начинал работу в 6 утра, а заканчивал порой ночью. Для того чтобы выпустить требуемый объем продукции, нужно было работать на износ. За невыполнение плана спрашивали строго. Тогда-то специалист и стал чувствовать, как говорится, где находится сердце. Дальше вы уже знаете: невроз сердца - решение кардинально изменить образ жизни... В 50 лет большинство профессиональных спортсменов заканчивают карьеру, а Ахмет Гирфанович ее только начал. И добился колоссальных успехов, став 17-кратным чемпионом мира по лыжным гонкам и 12-кратным чемпионом мира по легкой атлетике! Секреты долголетия
Главное - это питание. Ахмет Гирфанович придерживается принципа: «Все полезное полезно в меру». Нельзя есть килограммами мясо или капусту. Его рацион выглядит следующим образом: лапша, мясо, зелень, лук, чеснок, овощи, фрукты. «Чеснок я кушаю каждый день, он вены расчищает», - утверждает ветеран. - Особое место в моем рационе занимают весенние травы, - продолжает Ахмет Гирфанович. - Они все полезные. Просто мы не знаем, чем именно и как их правильно употреблять. В осоке, первоцвете содержится много кремния. Корень осоки сладкий. Эту траву можно жевать в сыром виде, а глотать необязательно. Полезны лопух с крапивой. А липовые листья я добавляю в сухие травы. Весной с сосны и вишни можно содрать кору, из нее вытечет желто-коричневый сок. Его я смешиваю с горячим молоком. Стаканчик белой полыни ветеран возит с собой даже за границу. О целебной силе природы рассказала Ахмету Гирфановичу его мама, доказывая, что деревья обладают огромной силой восстановления. Так, деревья-доноры - дуб, сосна, береза, клен, рябина - улучшают общее состояние организма и забирают болезни. Особой силой обладают черемуха и вишня. Но есть деревья, например, осина, ель, каштан, которые, наоборот, здоровье забирают. По словам ветерана, для того чтобы определить, к какому разряду относится дерево, достаточно на расстоянии поднести к нему раскрытую ладонь. Если появится ощущение тепла, значит, это дерево-донор. Вторая составляющая здоровья - спорт и движение. С 50 лет Ахмет Гирфанович бегает по песку и крутым горным склонам, в жару и холод - от 5 до 8 км в день. А зимой встает на лыжи, занимается плаванием. Постепенно организм все увереннее справлялся с нагрузками, а ветеран всецело втянулся в спорт. Ахмет Гирфанович признается, что наполнился особой энергией. Ему легко даются даже тяжелые нагрузки - об этом говорят многочисленные спортивные награды ветерана.Рекорды
В 2001 году в Австрии он в 73 года завоевал две золотые медали на чемпионате мира по лыжам на дистанциях 15 и 20 км. Три года спустя в Норвегии стал первым уже на трех дистанциях - 10, 15 и 20 км. Таких же высоких результатов Ахмет Гирфанович добился и в беге. Согласитесь, примеров такого спортивного долголетия немного. Ахмет Гирфанович своими достижениями гордится. Но говорит, что вспомнят о нем потом, через несколько десятков-сотен лет...Говоря об успехах в беге, ветеран с улыбкой вспоминал чемпионат мира 1999 года по легкой атлетике в Англии. Здесь он установил мировой рекорд в возрастной категории 70 - 74 года, пробежав 5 км за 18 минут 33 секунды! А в Казани улучшил это время на 10 секунд.
По сей день, несмотря на возраст, Ахмет Гирфанович продолжает устанавливать мировые рекорды. В прошлом году в Москве на чемпионате России по легкой атлетике он установил рекорд мира, пробежав в 86 лет 5 км за 25 минут 13 секунд. Это далеко не весь список побед ветерана. Поражают не только достигнутые результаты, но и то, повторяю, что долгожитель все рассказывает по памяти, без бумаги. Он точно помнит, в каком году, в какой стране и за какое время пробежал ту или иную дистанцию. Без семьи никуда
Ветеран-чемпион скромно отметил, что никогда бы ничего не добился без поддержки семьи - жены Сании, старшего брата, которому сейчас... 95 лет, и двух прекрасных дочерей. Вклад жены в успех чемпиона особенный. Именно Сания апа собирает его в каждую поездку, следит за питанием, верит в него и ждет дома с любовью и теплом. А еще Ахмет Гирфанович с гордостью рассказал о поддержке со стороны республики и страны, без которой его выступления и победы были бы невозможны, считает он. - Пока здоровье позволяет, буду выступать и дальше. Хочу завоевать еще больше чемпионских званий и повысить престиж Татарстана на международной арене. Хочу побеждать! - громко и уверенно заявил Ахмет Гирфанович.
Родом Ахмет Гирфанович из деревушки Карашам Зеленодольского района. Его дом стоял среди лесов, чистых озер и пахучих лугов. Природная среда обитания и тяготы жизни заложили в нем основы крепкого здоровья. В годы войны 12 - 13-летним мальчишкой работал в три смены наравне с мужчинами в колхозе. Пшеницу, рожь - все убирали вручную. По словам Ахмета Гирфановича, в каждую деревню из района присылали уполномоченного: - В четыре-пять утра ходили по домам, спрашивали: «Хозяйка, где сын? Разбуди сейчас же!» - вспоминает ветеран. - Тогда все было для фронта, для Победы.Чтобы не умереть с голоду, весной в грязи, босиком, деревенская детвора собирала оставшиеся картофелины и колосья. Ахмет Гирфанович никогда не забудет, как многие семьи голодали, пухли и умирали от голода. От Китая до Армении
В армию его призвали после войны, в 1948 году. 15 лет отслужил Сиразиев авиационным техником на военных аэродромах. Командировка в Китай, где он пробыл почти год и «учил китайских товарищей самолетному делу», помнится особо. - Более работящих и дисциплинированных людей я не видел! Китайцы не знают слова «устал». Работают с утра до ночи и при этом все время кричат: «Хоу, хоу!» («Хорошо!»). Перерыв в работе делают по команде и ровно на пять минут. А пьют только кипяченую воду, - улыбается Ахмет Гирфанович.Он вспомнил блюдо, которое приходилось пробовать в Поднебесной. Причем его рецепт рассказывал так подробно, будто готовил кушанье вчера, а не более 50 лет назад. Вот это память! - Из рисовой муки китайцы лепят шарик и бросают его в кипяток без соли. Если всплывает, как пельмень, значит, готово. Кушали мы этот шарик с похлебкой, - рассказывает он. А еще Ахмет Гирфанович 22 года прожил в городе Армавире и знает немало армянских слов. С особой теплотой он отзывается об армянском народе, ставшем ему родным. Жил на квартире у хозяйки за 500 руб. в месяц. За это она ему готовила, убирала, стирала. - Тогда в Армении в мире и дружбе жили поляки, немцы, кубинцы, грузины, русские, - вспоминает ветеран. Самолеты падали всегда
Бывший авиатехник, естественно, в разговоре не мог обойти стороной состояние российской авиации: - Самолеты падали и раньше. Просто эти факты скрывали. При мне в Армавире дважды падал самолет с курсантами. Все погибли, - рассказывает ветеран. - Но в наше время за этим очень строго следили. Если в одном месте обнаруживали неисправность, то по всем ВВС во всех самолетах немедленно проверяли соответствующие детали. Полеты останавливали. Проверяли всех и вся! Такие строгие директивы были. А сейчас, наверное, контроль ослаб, отношение к летному делу стало халатным. В расцвете сил
Нелегко пришлось нашему герою и в Казани, где он устроился мастером на военный завод, а затем возглавил цех. Начинал работу в 6 утра, а заканчивал порой ночью. Для того чтобы выпустить требуемый объем продукции, нужно было работать на износ. За невыполнение плана спрашивали строго. Тогда-то специалист и стал чувствовать, как говорится, где находится сердце. Дальше вы уже знаете: невроз сердца - решение кардинально изменить образ жизни... В 50 лет большинство профессиональных спортсменов заканчивают карьеру, а Ахмет Гирфанович ее только начал. И добился колоссальных успехов, став 17-кратным чемпионом мира по лыжным гонкам и 12-кратным чемпионом мира по легкой атлетике! Секреты долголетия
Главное - это питание. Ахмет Гирфанович придерживается принципа: «Все полезное полезно в меру». Нельзя есть килограммами мясо или капусту. Его рацион выглядит следующим образом: лапша, мясо, зелень, лук, чеснок, овощи, фрукты. «Чеснок я кушаю каждый день, он вены расчищает», - утверждает ветеран. - Особое место в моем рационе занимают весенние травы, - продолжает Ахмет Гирфанович. - Они все полезные. Просто мы не знаем, чем именно и как их правильно употреблять. В осоке, первоцвете содержится много кремния. Корень осоки сладкий. Эту траву можно жевать в сыром виде, а глотать необязательно. Полезны лопух с крапивой. А липовые листья я добавляю в сухие травы. Весной с сосны и вишни можно содрать кору, из нее вытечет желто-коричневый сок. Его я смешиваю с горячим молоком. Стаканчик белой полыни ветеран возит с собой даже за границу. О целебной силе природы рассказала Ахмету Гирфановичу его мама, доказывая, что деревья обладают огромной силой восстановления. Так, деревья-доноры - дуб, сосна, береза, клен, рябина - улучшают общее состояние организма и забирают болезни. Особой силой обладают черемуха и вишня. Но есть деревья, например, осина, ель, каштан, которые, наоборот, здоровье забирают. По словам ветерана, для того чтобы определить, к какому разряду относится дерево, достаточно на расстоянии поднести к нему раскрытую ладонь. Если появится ощущение тепла, значит, это дерево-донор. Вторая составляющая здоровья - спорт и движение. С 50 лет Ахмет Гирфанович бегает по песку и крутым горным склонам, в жару и холод - от 5 до 8 км в день. А зимой встает на лыжи, занимается плаванием. Постепенно организм все увереннее справлялся с нагрузками, а ветеран всецело втянулся в спорт. Ахмет Гирфанович признается, что наполнился особой энергией. Ему легко даются даже тяжелые нагрузки - об этом говорят многочисленные спортивные награды ветерана.Рекорды
В 2001 году в Австрии он в 73 года завоевал две золотые медали на чемпионате мира по лыжам на дистанциях 15 и 20 км. Три года спустя в Норвегии стал первым уже на трех дистанциях - 10, 15 и 20 км. Таких же высоких результатов Ахмет Гирфанович добился и в беге. Согласитесь, примеров такого спортивного долголетия немного. Ахмет Гирфанович своими достижениями гордится. Но говорит, что вспомнят о нем потом, через несколько десятков-сотен лет...Говоря об успехах в беге, ветеран с улыбкой вспоминал чемпионат мира 1999 года по легкой атлетике в Англии. Здесь он установил мировой рекорд в возрастной категории 70 - 74 года, пробежав 5 км за 18 минут 33 секунды! А в Казани улучшил это время на 10 секунд.
По сей день, несмотря на возраст, Ахмет Гирфанович продолжает устанавливать мировые рекорды. В прошлом году в Москве на чемпионате России по легкой атлетике он установил рекорд мира, пробежав в 86 лет 5 км за 25 минут 13 секунд. Это далеко не весь список побед ветерана. Поражают не только достигнутые результаты, но и то, повторяю, что долгожитель все рассказывает по памяти, без бумаги. Он точно помнит, в каком году, в какой стране и за какое время пробежал ту или иную дистанцию. Без семьи никуда
Ветеран-чемпион скромно отметил, что никогда бы ничего не добился без поддержки семьи - жены Сании, старшего брата, которому сейчас... 95 лет, и двух прекрасных дочерей. Вклад жены в успех чемпиона особенный. Именно Сания апа собирает его в каждую поездку, следит за питанием, верит в него и ждет дома с любовью и теплом. А еще Ахмет Гирфанович с гордостью рассказал о поддержке со стороны республики и страны, без которой его выступления и победы были бы невозможны, считает он. - Пока здоровье позволяет, буду выступать и дальше. Хочу завоевать еще больше чемпионских званий и повысить престиж Татарстана на международной арене. Хочу побеждать! - громко и уверенно заявил Ахмет Гирфанович.