Занятия начались с бодрой зарядки. Участники согрелись и приступили к основной части - Body Sculpt. Body Sculpt - это вид силовой тренировки, направленный на развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа. Постоянные участники ЗФ уже знакомы с этим направлением, поэтому основная часть прошла интенсивно.

В перерыве участники тоже не мёрзли, они принимали участие в интересных конкурсах.

После силовых упражнений последовали упражнения на гибкость - flex. Участники хорошо растянули мышцы и завершили своё спортивное утро.

Следующие бесплатные занятия с ЗФ состоятся 17 сентября.

реклама