СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

news_top_970_100

Как готовиться к экзаменам

- Если очень трудно собраться с мыслями, начни с самого легкого вопроса.

- Составь таблицу распределения времени, в которой обозначь дату и время сдачи экзамена, а также время, оставшееся в твоем распоряжении, чтобы закрепить материал.

- Во время подготовки к экзамену сохраняй хладнокровие, спокойствие, выдержку.

Как вести себя во время экзамена

- Если занервничал, сделай несколько глубоких вдохов: поступление кислорода в мозг активирует мыслительную активность.

- Откажись от споров, препирательств и некорректного поведения.

- Если экзаменатор - человек энергичный, то твой вялый тихий ответ может его разочаровать. Если же экзаменатор - человек спокойный, уравновешенный, то ты рискуешь вызвать у него неосознанное неудовлетворение слишком оживленной мимикой, голосом.

- Не спеши отвечать и сдавать свою работу. Отложи ее в сторону. Закрой глаза и сосредоточься. Подумай еще раз над ответом.

Родителям (запрещенные выражения и обращения к детям в период подготовки к экзаменам)

- Я тысячу раз тебе говорил(а): садись и учи билеты.

- Сколько раз надо повторять: готовься!

- О чем ты только думаешь?

- Неужели трудно запомнить?

- Неужели непонятно?

- Все твои одноклассники, наверное, давно уже все выучили, а ты... (недопустимо сравнение, ориентация на эталон, идеал).

- Ты стал(а) таким(такой)... (обсуждая поступок, не переходим на личность - ни в коем случае нельзя критиковать).

news_right_column_240_400
news_bot_970_100