Летом всех без исключения людей тянет к воде. Потому что жарко, освежиться хочется. Вода полезна для здоровья, но и опасна для жизни. Об этом нельзя забывать.

Самыми главными купальщиками в летние месяцы становятся дети, поэтому к ним возле воды надо быть особенно внимательными, изучить с ними правила купания. Бултыхание детей даже в мелком водоеме должно проходить под присмотром старших, умеющих плавать.

Купальщикам всех возрастов необходимо руководствоваться следующими правилами:

- купаться лучше утром или вечером, когда нет опасности солнечного перегрева;

- температура воды должна быть не ниже 17 - 19 градусов, а продолжительность купания - не более 20 минут (это время должно увеличиваться постепенно с 3 - 5 минут);

- нельзя доводить себя до озноба - при переохлаждении могут возникнуть судороги, произойти остановка дыхания, потеря сознания. Лучше искупаться несколько раз по 15 - 20 минут, а в перерывах поиграть в подвижные игры;

- после длительного пребывания на солнце не рекомендуется резко входить или прыгать в воду, поскольку при охлаждении в этом случае происходит резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечет за собой остановку дыхания;

- не купайтесь в пьяном состоянии - алкоголь блокирует сосудосужающий и сосудорасширяющий центр в головном мозге;

- если нет оборудованного пляжа, надо выбрать безопасное для купания место с твердым песчаным дном, постепенным уклоном;

- не заплывайте далеко, так как можно не рассчитать своих сил;

- если захватило течением, не пытайтесь с ним бороться; надо плыть вниз по течению, постепенно под небольшим углом приближаясь к берегу;

- не теряйте присутствия духа, даже если попали в водоворот. В этом случае необходимо набрать побольше воздуха в легкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону, всплыть;

- не заплывайте за оградительные знаки (буйки), не подплывайте близко к проходящим судам, катерам, лодкам;

- не ныряйте с высоких предметов, деревьев, мостов и т.п. в незнакомых для вас местах - там может оказаться мелко или плохое дно.

И запомните самое главное правило летнего водного сезона: спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Если вы будете соблюдать необходимую осторожность, то вам никогда не понадобятся спасатели.