Бутерброд vs мороженое

Консультирует врач-диетолог, кандидат медицинских наук, эксперт компании «Амвэй» Мария Павлючкова:-<~> Любая бутербродная еда (а фастфуд в большинстве своем - это именно бутерброды) самая неблагодарная. Она действительно довольно калорийная, а ощущение сытости от нее проходит очень быстро. Судите сами. Хот-дог - 245 ккал и 15 г жира за 5 минут, и это без заправок. Кто больше? Чебурек - 260 ккал (13 г жира), шаурма - 530 ккал (37 г жира). Калорий много - эффекта мало, потому что уже через 30 - 40 минут понимаешь, что опять голодный. В дополнение - вредные заправки в виде майонеза, кетчупа или сметаны. Еще одна неприглядная сторона современного фастфуда. После быстрого обеда хочется не только стать сытым, но и остаться здоровым. Убедитесь в том, что повар, который готовит и продает вам еду, имеет как минимум возможность вымыть руки. Существует один замечательный и всеми любимый продукт, который мы готовы есть в любое время суток и в любое время года, - мороженое. Можно ли отнести мороженое к фастфуду? По всем параметрам - да. Доступно, быстро, недорого. Я часто рекомендую использовать мороженое в качестве перекуса, так как это полноценный молочный продукт. 100 г сливочного мороженого или пломбира дадут энергии в количестве 190 - 240 ккал. Только помните, что мороженое может называться сливочным, если в его состав входят натуральные молочные сливки.