- Как избежать перегревания организма?- В целях профилактики неблагоприятного воздействия микроклимата, в том числе перегревания организма (гипертермии), должны проводиться защитные мероприятия.
Можно установить системы местного кондиционирования воздуха, особенно они эффективны в офисных помещениях. В производственных помещениях большой площади используются системы механической приточно-вытяжной вентиляции воздуха, а также так называемые аэрационные фонари - это когда открываются окна, расположенные на крыше здания. Кроме того, можно применять воздушное душирование, то есть подачу охлажденного воздуха непосредственно на рабочее место, экранирование рабочего места. Эффективным средством является правильная организация режима труда и отдыха, в частности использование перерывов в работе, сокращение рабочего дня. В условиях жаркого климата предлагается начинать рабочий день раньше, а в самые жаркие часы (с 12 до 18 часов) устраивать перерывы. Частые короткие перерывы в течение рабочей смены более эффективны, чем редкие, но продолжительные. Высока гигиеническая эффективность комнат отдыха с системой искусственного охлаждения воздуха. Пребывание в этой комнате рабочих во время непродолжительных перерывов приводит к более быстрому восстановлению физиологических функций, чем в обычных комнатах отдыха без охлаждения. Тяжелый труд в условиях повышенной температуры приводит к более быстрому перегреванию, поэтому чем тяжелее выполняемая работа, тем меньше времени рекомендовано ее выполнять. А лучше максимально механизировать все тяжелые физические работы, выполняемые в условиях воздействия высоких температур.Кроме перечисленных мероприятий, для защиты работников от чрезмерного теплового излучения необходимо использовать специальную одежду или одежду из плотных видов ткани (х/б, брезент). Для защиты органов дыхания от продуктов горения и предотвращения отравления необходимо применять противогазы со специальными патронами, предохраняющими от окиси углерода, или специально изготовленные респираторы, сделанные из марлевой или хлопчатобумажной ткани.
- Марина Викторовна, как не допустить обезвоживания организма?- В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется правильно организовать и соблюдать питьевой режим. Питье должно всегда быть в доступной близости и в достаточном количестве, доброкачественное в санитарно-эпидемиологическом отношении. Оптимальная температура питьевой воды, напитков, чая - 12 - 15?С.
Для оптимального водообеспечения можно посоветовать также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом. Если есть возможность, рекомендуется предусмотреть выдачу подсоленной воды, минеральной щелочной воды, молочнокислых напитков (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соков, витаминизированных напитков, кислородно-белковых коктейлей.Для поддержания иммунитета и снижения интоксикации организма желательно употребление фруктов и овощей.
Можно установить системы местного кондиционирования воздуха, особенно они эффективны в офисных помещениях. В производственных помещениях большой площади используются системы механической приточно-вытяжной вентиляции воздуха, а также так называемые аэрационные фонари - это когда открываются окна, расположенные на крыше здания. Кроме того, можно применять воздушное душирование, то есть подачу охлажденного воздуха непосредственно на рабочее место, экранирование рабочего места. Эффективным средством является правильная организация режима труда и отдыха, в частности использование перерывов в работе, сокращение рабочего дня. В условиях жаркого климата предлагается начинать рабочий день раньше, а в самые жаркие часы (с 12 до 18 часов) устраивать перерывы. Частые короткие перерывы в течение рабочей смены более эффективны, чем редкие, но продолжительные. Высока гигиеническая эффективность комнат отдыха с системой искусственного охлаждения воздуха. Пребывание в этой комнате рабочих во время непродолжительных перерывов приводит к более быстрому восстановлению физиологических функций, чем в обычных комнатах отдыха без охлаждения. Тяжелый труд в условиях повышенной температуры приводит к более быстрому перегреванию, поэтому чем тяжелее выполняемая работа, тем меньше времени рекомендовано ее выполнять. А лучше максимально механизировать все тяжелые физические работы, выполняемые в условиях воздействия высоких температур.Кроме перечисленных мероприятий, для защиты работников от чрезмерного теплового излучения необходимо использовать специальную одежду или одежду из плотных видов ткани (х/б, брезент). Для защиты органов дыхания от продуктов горения и предотвращения отравления необходимо применять противогазы со специальными патронами, предохраняющими от окиси углерода, или специально изготовленные респираторы, сделанные из марлевой или хлопчатобумажной ткани.
- Марина Викторовна, как не допустить обезвоживания организма?- В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется правильно организовать и соблюдать питьевой режим. Питье должно всегда быть в доступной близости и в достаточном количестве, доброкачественное в санитарно-эпидемиологическом отношении. Оптимальная температура питьевой воды, напитков, чая - 12 - 15?С.
Для оптимального водообеспечения можно посоветовать также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом. Если есть возможность, рекомендуется предусмотреть выдачу подсоленной воды, минеральной щелочной воды, молочнокислых напитков (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соков, витаминизированных напитков, кислородно-белковых коктейлей.Для поддержания иммунитета и снижения интоксикации организма желательно употребление фруктов и овощей.