Таким образом, человек в день необходимо употреблять примерно 6 чайных ложек сахара – 25 граммов. Опасность сахара в том, что его чрезмерное употребление грозит ожирением, диабетом и даже сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Чему равна суточная норма сахара?
Специалисты ВОЗ рекомендуют ограничить потребление сахара до уровня менее 5% от общего числа ежедневно потребляемых калорий.
