Плохая новость для тех, кто привык поздно ложиться спать. Исследование нидерландских ученых показало, что совы на 46% чаще страдают различными заболеваниями, включая сахарный диабет второго типа.
В исследовании приняли участие более пяти тысяч человек. Важно учитывать, что их средний возраст составил 56 лет, при этом в большинстве своем испытуемые находились на границе между лишним весом и ожирением.
Участников разделили на три группы, в зависимости от времени сна. Наблюдение велось свыше шести лет, по его итогам ученые обнаружили, что совы имеют более высокий индекс массы тела, а еще у них больше жира в печени.
При этом риск развития диабета у них оказался на 46% выше, чем у других участников эксперимента. Впрочем, ученые отмечают, что, скорее всего, это связано не только с временем сна, но и с привычкой поздно перекусывать.
- Люди с поздним хронотипом, вероятно, более склонны есть до позднего вечера, - объяснил ведущий исследователь Йерон ван дер Вельде, работающий в медцентре Лейденского университета. - Хотя мы не измеряли это в нашем исследовании, существует все больше доказательств того, что ограниченное по времени питание, то есть отказ от еды после определенного времени, например после 18.00, может привести к метаболическим преимуществам.
Таким образом, совы определенно могут снизить риск многих заболеваний, если откажутся от поздних перекусов.
