Читателю отвечает врач-терапевт Алла Владимирова:
- Основных советов, которые помогут пережить жару всем оставшимся в городе, три. ПЕРВЫЙ: головной убор на голове. ВТОРОЙ: одежда из натуральных тканей – хлопка или льна. Причем лучше, если она будет с длинными рукавами. ТРЕТИЙ: при себе всегда имейте бутылочку с крепким чаем, квасом или компотом.
Правда, некоторые врачи советуют налегать на воду. Мое мнение: вода не восполняет запаса электролитов, которые человек теряет в жару вместе с потом. Лучше воспользоваться опытом жителей жарких стран и пить горячий сладкий чай. Преимущественно зеленый.
Если не можете обойтись в городе без купания, то быть на пляже лучше утром, до 11 часов, и после обеда, после 16. Избегайте мелких прудов и озер со стоячей мутной водой. Именно в них в жару стремительно размножаются все виды болезнетворных микробов вплоть до холерного вибриона. Выбирайте реку.
