Как нам пояснили в управлении здравоохранения Казани, в день икс особенно тщательно соблюдайте рекомендации вашего лечащего врача. Принимайте лекарства и измеряйте артериальное давление, особенно если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями. Физическую активность надо ограничить и отменить все авралы на работе. Справиться с недомоганием помогают успокоительные препараты, дыхательная гимнастика, прогулки на свежем воздухе, холодное обтирание. В питании ограничьте тяжелую пищу (мучные изделия, жареное, соленое) и перейдите на молочно-растительную диету (особенно полезны запеченный в кожуре картофель, изюм, курага, бананы). Принимайте витамины группы В, витамин Е и аскорбиновую кислоту. Если у вас пониженное давление, помогут крепкий чай, настойка элеутерококка. И запомните: курение усугубляет метеочувствительность.
В более серьезных случаях надо обратиться к неврологу и добавить медикаментозное лечение. А чтобы снизить чувствительность к погодным катаклизмам, в благоприятные дни тренируйте сердечно-сосудистую систему. Приводите в порядок душевное равновесие: занимайтесь доступным вам видом спорта, плаванием, принимайте контрастный душ, займитесь йогой.
