Физическая активность защитит от диабета, инсульта и депрессии
news_header_top_970_100

Физическая активность защитит от диабета, инсульта и депрессии

Недостаточная физическая активность является четвертым по значимости фактором риска глобальной смертности – это 6 процентов случаев смерти в мире, сообщают специалисты ВОЗ.


Кроме того, физическая инертность является основной причиной примерно 21-25 процентов случаев рака молочной железы и толстой кишки, 27 процентов случаев диабета и примерно 30 процентов случаев ишемической болезни сердца.Физическая активность определяется как какое-либо телодвижение, производимое скелетными мышцами и требующее затрат энергии.Регулярные занятия физической активностью:- позволяют снизить риск развития высокого кровяного давления, ишемической болезни сердца, инсульта, диабета, рака молочной железы и толстой кишки, депрессии и риск падений;- способствуют укреплению здоровья костей и улучшению функционального здоровья; - являются основной детерминантой расхода энергии и, следовательно, выполняют решающую роль в энергетическом обмене и поддержании надлежащего веса.Физическая активность включает выполнение физических упражнений, а также и другие виды активных телодвижений, совершаемых во время игр, работы, активного передвижения, домашней работы, а также отдыха и развлечений.

news_right_column_240_400
news_bot_970_100