- Несомненно! Головная боль – серьезный сигнал, свидетельствующий о нарушениях или повреждениях в организме. Она может быть проявлением, а иногда и единственным симптомом при более 50 различных заболеваниях. В том числе весьма опасных для жизни. Головная боль может появляться при заболеваниях глаз, носа, горла, зубов, челюстей, ушей, шеи. Она симптом таких серьезных заболеваний, как инсульт, травмы головы, инфекции нервной системы, туберкулез, опухоли головного мозга. Также боль может быть связана с повышением артериального давления, гипертонией, болезнями легких. Или быть признаком гриппа и ОРВИ.
- В каких случаях нужно срочно обращаться к врачу?
- К специалисту – врачу общей практики, терапевту или неврологу – нужно обратиться при частой головной боли, которую человек раньше никогда не испытывал. А также если привычная легкая головная боль стала острее. Нужно насторожиться, когда боль в голове сопровождается другими симптомами - лихорадкой, нарушением зрения, слабостью, потерей координации и сознания. В любом случае самолечением заниматься нельзя! Злоупотребление медикаментами может привести к серьезным заболеваниям печени, почек, желудочно-кишечного тракта и к аллергии.
- Что посоветуете в качестве профилактики от головной боли?
- Огромное значение имеет полноценный отдых. Спать нужно не меньше 6 - 8 часов. Причем ложиться и вставать в одно и то же время. Для сна используйте удобную подушечку, легко принимающую форму головы. Хороший сон устраняет хроническую усталость, которая тоже довольно часто бывает причиной головной боли. В качестве профилактики также рекомендую вести активный образ жизни, делать физические упражнения. Особенно важная утренняя гимнастика.
- Какую роль в возникновении головной боли играет питание?
- Людям, страдающим головной болью, следует ограничить себя в потреблении продуктов, содержащих нитриты. Это консервированное мясо, ветчина, солонина, салями, бекон, хот-доги, вино, маринады, горчица, перец, копченое мясо, бобовые, лук, шоколад, цитрусовые. Еще ограничьте употребление продуктов, содержащих кофеин, – кофе, какао, колы и других. Дефицит железа повышает риск развития головной боли. Его источник - постное мясо, рыба, изюм. Советую также избегать стрессов, поскольку он приводит к дефициту витаминов группы В, что способствует развитию головной боли и нарушению полноценного функционирования нервной системы.