Относитесь к экзаменам со здоровой иронией!

В пятницу у дочки первый ЕГЭ. Весь год она усиленно готовилась к выпускным экзаменам и занималась с репетитором. Несмотря на это, уже несколько дней ходит сама не своя - боится, что провалит экзамен. Даже спать и есть стала хуже. Как помочь нашей выпускнице?
Доцент кафедры медицинской и общей психологии КГМА, кандидат медицинских наук, заслуженный врач РТ Евгений Сахаров:- Если ваш ребенок так тяжело переносит стресс, полагаю, необходимо обратиться к психологу или психотерапевту. Тревожные люди – чаще всего творческие личности. Они тонко чувствуют действительность. Симптомы тревожности: постоянное внутреннее чувство беспокойства, ожидание неудачи, желание проверить, все ли в порядке. Довольно часто тревожность как черта характера может способствовать невротизации личности, требующей серьезного врачебного вмешательства.- Что вы посоветуете? - Не бойтесь специалистов! Почему все так боятся психологов и психотерапевтов? Во всех цивилизованных странах уже давно активно сотрудничают с ними. Поход к психотерапевту или психологу - обычное дело. Эти специалисты помогут найти способ преодоления стресса или же назначат медикаментозное лечение. Пациент перед предстоящей стрессовой ситуацией принимает препарат – и станет чувствовать себя увереннее. Ненужные сомнения и страхи исчезают. Важный момент: после курса лечения анксиолитиками (препаратами, снижающими тревогу) формируется позитивный условный рефлекс. В итоге получается, что пациент уже без медикаментозной поддержки начинает чувствовать себя в стрессовой ситуации спокойно. - Почему все так боятся выпускных экзаменов? - Пятерка – не гарантия счастья.  Но в ожидании этого тревожность родителей передается ребенку, а волнение ребенка – родителям. Получается замкнутый круг. Но если задуматься, что такое ЕГЭ? Это что, показатель успешности или верх всех стремлений молодого человека? Понятное дело, если бы плохие результаты экзамена делали человека неудачником, поставив на нем клеймо глупца. Или же наоборот, давали гарантию, что у него будет пожизненное обеспечение или счастье. Тогда можно было бы так много уделять этому внимания. Но ведь это не так.  Нельзя оценку ассоциировать с личностью человека. Но, к сожалению, это происходит. - Ваш главный совет?- Какой вопрос задают взрослые, встречая знакомого школьника на улице? Заметьте, они не интересуются, как у него дела, а спрашивают, как подросток учится. Не дай бог, если ответит, что плохо! Взрослый укоризненно покачает головой. Родители тоже неверно относятся к оценкам своего ребенка. Самая распространенная ошибка – принимать достижения и неудачи детей как свои собственные. Конечно, плохой результат экзамена очень огорчит родителя. Но советую взрослым все же понять, насколько мала значимость этих экзаменов. Поэтому вашему ребенку станет гораздо легче, если вы не будете паниковать с ним вместе, а просто похлопаете по плечу и скажете: «Сдашь как сдашь!»Разумеется, к экзаменам нужно относиться серьезно. Но без страха и желательно со здоровой иронией, помогающей успешно преодолеть эту стрессовую ситуацию.

КВ
Лента новостей