«КВ» выяснили, что главных признаков того, что можно прожить до 100 лет, пять:1. Наследственность: ваши родители, один из них и (или) бабушки-дедушки являются долгожителями.
2. Правильное питание (максимум овощей, фруктов, минимум мяса и сладостей) и здоровая микрофлора кишечника.
3. Регулярные физические нагрузки: спорт, ходьба быстрым шагом или другие движения (в том числе работа по дому) минимум 40 минут в день.
4. Стрессоустойчивость: умение справляться с эмоциональным стрессом, отключаться от переживаний о тех вещах, на которые вы не можете повлиять.
5. Дело жизни: у вас есть увлечение, любимое занятие, которое не дает скучать и постоянно вдохновляет.Дорогие читатели! А вы сколько лет хотели бы прожить и что предпринимаете для этого? Пишите нам на сайт.
2. Правильное питание (максимум овощей, фруктов, минимум мяса и сладостей) и здоровая микрофлора кишечника.
3. Регулярные физические нагрузки: спорт, ходьба быстрым шагом или другие движения (в том числе работа по дому) минимум 40 минут в день.
4. Стрессоустойчивость: умение справляться с эмоциональным стрессом, отключаться от переживаний о тех вещах, на которые вы не можете повлиять.
5. Дело жизни: у вас есть увлечение, любимое занятие, которое не дает скучать и постоянно вдохновляет.Дорогие читатели! А вы сколько лет хотели бы прожить и что предпринимаете для этого? Пишите нам на сайт.
