Танцевально-оздоровительное направление для старшего поколения, зародившееся в Казани, полюбилось пенсионерам по всей России. А первая группа открылась 6 лет назад в КЦ «Залесный». Сейчас живыми танцами занимаются уже в 8 домах культуры Казани и близлежащих сельских районов. К занятиям можно подключиться и онлайн.
Проект «Живые танцы» любят за жизнерадостную атмосферу на занятиях, легкость и доступность. Но особенно за то чувство эмоциональной наполненности, которое возникает после занятий. И это ощущение участники несут в свою повседневную жизнь, заражая окружающих оптимизмом.
Надежда Лазарева - пенсионерка, занимается живыми танцами уже четыре года. Она тяжело переживала уход с работы и пришла на занятия, чтобы справиться с ситуацией, почувствовать поддержку.
- Шли мы на первое занятие с подругой и думали: вот похудеем, взбодримся - хорошо! - вспоминает она с улыбкой. - Но важным оказалось совсем другое. Нам понравилось двигаться под музыку, вокруг люди хорошие, все улыбаются. Никто на тебя не смотрит с критикой: можешь ты или не можешь все делать правильно. Первый раз мы занимались с инструктором Элей. Нам казалось, она молодая женщина - так легко двигалась. А оказалось, в возрасте, как и мы. Это нас очень воодушевило. Если после этих танцев люди так выглядят... Стали регулярно ходить с подругой, и сестра присоединилась.
- Присоединиться к нам действительно очень легко. И приходят к нам с любым уровнем подготовки, каждый берет ровно столько нагрузки, сколько для него возможно, - подключилась к разговору ведущий инструктор танцевально-оздоровительного движения Эля Муллагалиева.
А Надежда поделилась, что всю жизнь немного завидовала артистам, которые выступают на сцене, мечтала так же ярко выражать свои чувства.
- Оказывается, с этими движениями приходит какая-то уверенность, - говорит она. - На занятиях я могу показать себя, проявить женственность и свои артистические способности, взаимодействовать с другими участниками. Тут так много новых людей - открытых, приветливых. Мы обмениваемся телефонами, приглашаем друг друга на экскурсии.
После занятия по парку гуляем, обсуждаем что нам интересно. Потом идем в кафе, берем мороженое.
Тут многие могут подумать, что хорошо на танцы ходить и мороженое есть, когда ничего не болит. Но история Надежды на этом не заканчивается. Оказалось, движение помогло ей справиться с тяжелой болезнью. Она поделилась подробностями:
- В 2021 году у меня нашли онкологию. Когда узнала диагноз, была в саду. Цветы благоухали. А у меня такое настроение было, что я начала вырывать с корнем все что росло: цветы, помидоры, перцы… Все сорвала, растоптала. Мне ничего не надо стало. Я собиралась умирать.
Потом сделали операцию. Без слез на себя в зеркало смотреть не могла. Была неподвижность в плечевом суставе. Ощущение пустоты. Общее напряжение в теле. Боялась лишний раз шевельнуться. Был большой страх рецидива и вообще страх: а как я дальше-то жить буду? Тяжелые мысли в голове крутились.
Конечно, была поддержка от семьи. Но ведь какая это была поддержка: не трогай, побереги себя, это ешь, это не ешь. И от такой заботы становилось еще грустней. Я поняла, что от болезни надо уходить в здоровье.
Надежда рассказала, что двигаться активно первое время было нельзя. По мере улучшения состояния врачи разрешили потихоньку двигать рукой. И в качестве реабилитационной гимнастики она начала заниматься живыми танцами онлайн прямо из дома.
- Мне захотелось с улыбкой постепенно возвращаться к жизни. И чтобы вокруг были не люди с тяжелыми разговорами про болезни, а другие - активные. Начав заниматься онлайн, я почувствовала, еще немножко - и вольюсь в общий живой круг. Мне очень нравились упражнения - стряхивать с себя, стряхивать!!! Ух, я с такими силами тогда стряхивала, и мне это помогало - уходило все негативное. Я даже стала забывать, что у меня тут, с левой стороны, была неподвижность. Начала двигать левой рукой так же активно, как и правой. Но самым главным для меня были положительные эмоции, из головы все плохие мысли уходили, к концу занятия я всегда была в хорошем настроении.
Когда почувствовала, что смогу ходить на очные занятия, пошла.
Это такая радость - вокруг тебя люди, все мы объединены общими интересами. Никто о плохом не напоминает. Для меня круг «Живых танцев» оказался тем миром, где можно жить, здравствовать наравне со всеми другими. Но самое главное - я начала ощущать свое тело. А во время болезни какую-то разрозненность чувствовала: руки сами по себе, ноги сами по себе. А живые танцы мне помогли принять себя такой, какая я есть. Вернули желание жить и любить.
Танцевально-оздоровительный проект «Живые танцы - активность и долголетие» проводится в РТ с использованием гранта Республики Татарстан на развитие гражданского общества. Он распространился по всей стране - всероссийский социальный проект «Живые танцы» реализуется при поддержке Фонда президентских грантов.
Евгения ИВАНОВА
