Какая связь у йода с умом и успешностью

Читательницу консультирует начальник отдела Управления Роспотребнадзора по РТ Ольга ФОМИЧЕВА:- Самому определить нехватку йода в организме невозможно. Лучше обратиться к врачу. При помощи специального исследования можно выявить количество остаточного йода, выделяемого с мочой. Татарстан является традиционно йоддефицитным регионом, а население подвержено риску развития йоддефицитных заболеваний. Одна из мер профилактики - внесение солей йода в продукты питания: поваренную соль, хлебобулочные изделия и молочные продукты.- Напомните, какие продукты богаты йодом?- Основные натуральные источники йода - морепродукты: морская капуста и морская рыба. Определенное его количество содержится в мясе, молочных продуктах и грецких орехах. - Правда ли, что дефицит йода может привести к женскому бесплодию?- Да, это так. Наиболее очевидное проявление дефицита йода - эндемический зоб. Это фактор развития многих заболеваний щитовидной железы, в том числе узловых новообразований и рака. Дефицит йода увеличивает частоту врожденного гипотиреоза, ведет к необратимым нарушениям мозга у плода и новорожденного, приводящим к умственной отсталости (кретинизму, олигофрении). К последствиям йодной недостаточности также относятся женское бесплодие и нарушение репродуктивной функции.ВАЖНО. С целью профилактики специалисты Роспотребнадзора по РТ рекомендуют включить в рацион продукты, обогащенные йодом, в основном это морская рыба и  морепродукты. КТО В ГРУППЕ РИСКА. Особенно важно, чтобы достаточное количество йода было в рационе беременных женщин. Ведь этот микроэлемент является одним из основных питательных веществ в процессе развития плода, главным образом его головного мозга. По данным ВОЗ, недостаточность йода во время беременности может привести не только к повреждениям мозга плода, но и к низкому весу новорожденных, преждевременным родам и даже младенческой смертности. Поэтому беременным нужно употреблять продукты с повышенным содержанием йода и покупать препараты йода. Если мама получает его в достаточном количестве, то с молоком передает и ребенку. В этом преимущество грудного кормления. Для детей первых двух лет жизни йод по-прежнему необходим для развития головного мозга. Недостаточность йода у детей  приводит к замедленному умственному и физическому развитию, что сказывается на учебе. А у взрослых влияет на производительность труда. В связи с недостатком йода коэффициент умственного развития может понизиться на 15 пунктов. Кстати На территории центральной части России потребление йода снижено. Его реальное потребление - всего 40 - 80 мкг в день. Что в два-три раза ниже рекомендованного уровня.