Специалисты советуют прогуливаться на свежем воздухе, соблюдать меры личной гигиены, вести активный образ жизни и правильно полноценно питаться. Рацион питания должен быть богат белками, жирами, витаминами. Врачи советуют ежедневно употреблять свежие фрукты, овощи, чеснок, лук, квашеную капусту, богатую витамином С, поливитаминные препараты.
Какие продукты помогут защитить себя от гриппа и простуды?
Пресс-служба Министерства здравоохранения РТ отмечает, что в преддверии подъема гриппа и ОРВИ важно укрепить иммунитет, повысить сопротивляемость организма.