Верующие считают, что традиция позволяет очиститься от греховной скверны в освященной воде. Впрочем, некоторые в этот день купаются и просто «для здоровья». Однако медики считают, что такое одноразовое купание в холодной воде особой пользы не принесет. Более того, надо помнить о рисках, связанных с такой достаточно экстремальной процедурой.
Вот что рассказал заведующий травматологическим пунктом ГАУЗ ГКБ №7 им. М.Н.Садыкова Рустем Садыков, морж со стажем:
- Готовиться к процедуре купания на Крещение необходимо заранее. В нашей стране, в Татарстане, в частности, в это время достаточно низкие температуры воздуха и воды. Надо понимать, что для неподготовленного организма это будет большой стресс. Подготовка проходит длительно, с постепенным понижением температуры и увеличением времени пребывания в холодной воде. Сам я опробовал этот метод и скажу, что он себя оправдывает. Вопреки мнению некоторых экспертов, я смог преодолеть отметку в 12 минут и спокойно пережил в ледяной воде все 20.
Сейчас говорить о длительной подготовке можно тем, кто поставил цель искупаться на Крещение в будущем году. Тем же, кто отправится на водоемы уже в этом году, хочу напомнить: прежде чем купаться в ледяной воде без специальной подготовки и опыта закаливания, необходимо измерить артериальное давление, так как легко можно получить осложнения со стороны здоровья. Главные опасности купания в ледяной воде: сердечный приступ из-за спазма сосудов, судороги, быстрое развитие пневмонии. Кроме того, стоит воздержаться от купания, если утром чувствуется недомогание, даже легкое. В настоящее время в республике идет сезон ОРВИ, да и тот же ковид никуда не делся, а такой стресс может спровоцировать зреющую болезнь.
В воду необходимо опускаться медленно, погружаясь по грудь, надо дать возможность организму адаптироваться к холодной воде, восстановить сбившееся дыхание. Как медик я бы рекомендовал использовать специальный головной убор, чтобы сберечь голову, сосуды головного мозга от столь резкого перепада температур.
Употреблять алкоголь не рекомендуется ни до, ни после процедуры. Лучше взять с собой термос с горячим чаем, им и согреться. Выйдя из воды, надо вытереться сухим полотенцем или накинуть халат. Ноги лучше сразу погрузить в теплую обувь, а на голову надеть шапку.
Вокруг проруби может быть скользко от воды, стекающей с купающихся, поэтому необходимо продумать, в чем идти по льду, чтобы не получить травмы. Лично я использую специальные сланцы, в них и купаюсь. Они хорошо фиксируются на ноге, уберегая ее и от обморожения. Кстати, перила лестниц также бывают обледенелые, поэтому кожу рук и ног надо беречь.
Во избежание ЧП не стоит рисковать, ныряя в самодельных иорданях, на водоемах с течением, в необорудованных местах для купания, без сопровождения спасателей. Также надо помнить, что лед может не выдержать большой массы людей, поэтому не спешите попасть к иордани вместе с толпой.
Если после купания появились признаки недомогания, обратитесь к врачу. Главное правило - реально оценивайте свои силы.
