По данным ВОЗ, в России курят около 45 миллионов человек. Это почти треть всего населения страны. Многие из них пытаются бросить эту привычку, но справиться самостоятельно выходит только у 5%.
В Татарстане работают кабинеты для профилактики борьбы с курением – врачи помогают всем желающим. Телефон горячей линии: 272-34-62. Туда можно обратиться за консультацией, советом врача и, если потребуется, лечением. Миндздрав предупреждает: курение в любом виде опасно для здоровья.
О том, как связаны сигареты и спорт, лечит ли никотин коронавирус и кто научил женщин курить — читайте в материале «КВ».
Курильщикам легче перенести ковид?
Весной 2021 года в СМИ распространилось суждение, что курильщики получают меньше осложнений при коронавирусе, а то и не болеют вовсе. Но информация оказалась ложной.
Главный нарколог Минздрава России Евгений Брюн говорит, что иммунитет курящих людей сильно слабеет, потому что сигареты вредны в любом виде. «А курение в пандемию — смертельно опасно!» — уточняет профессор. Евгений Брюн призывает не относиться серьезно к мнениям из области «А мой родственник или знакомый курил и пил, а прожил сто лет».
Осенью 2021 года Оксфордский университет опубликовал результаты исследований на эту тему. Ученые обратились к генетическим данным более чем 421 тысячи человек. Выяснилось, что курящие люди попадали в больницу на 80% чаще чем некурящие. Те, кто выкуривал до десяти сигарет в день, умирали в два раза чаще, кто больше пачки в день — в шесть раз.
Тоже своего рода спортсмены
Последние пару лет ведется активная борьба с курением: запрещающие законы, устрашающие иллюстрации на упаковках. Но так было не всегда. В середине 20 века сигареты не считались чем-то аморальным и вредным, курение не осуждалось обществом. К рекламе сигарет бренда Camel привлекались спортсмены и врачи.
СССР в послевоенное время тоже перестал обращать внимание на вред табака. «Спорт», «Бокс», «Футбол», «Хоккей» — сигареты с такими названиями продавались почти во всех городах страны. Здоровый образ жизни пропагандировался даже на табачных упаковках.
Никотин и зависимость: я тебя породил, я тебя и убью
Зависимость от курения возникает на двух уровнях: физиологическом и психологическом. С психологией бороться сложнее, а вот тягу организма к табаку можно перебороть сменив способ доставки никотина. Если резко отказаться от этой привычки, могут возникнуть признаки синдрома отмены: раздражительность, слабость, бессонница.
ВОЗ считает пластыри для борьбы с курением одним из самых эффективных способов бросить табак. Но все пластыри содержат никотин. И это вещество тоже попадает в организм — никотиновый слой пластыря всасывается через кожу и проникает в кровь.
Пластыри выдают вещество равномерно, не содержат канцерогенов и смолы — самых вредных компонентов в сигаретах. Постепенно человек переходит на пластыри с меньшим уровнем никотина, потом перестает ими пользоваться. Так и бросает курить.
Сигареты как женский факел свободы
В начале 20 века курение у женщин было чем-то немыслимым. Дама с сигаретой порицалась обществом, считалась вульгарной и непорядочной. В 30-е года 20 века в США курили почти все мужчины. Табачные компании были богаты, а производители сигарет серьезно конкурировали друг с другом.
Женщин научил курить пиарщик Эдвард Бернейс. Вместе с табачной компанией Lucky Strike он сделал сигарету символом свободы и равноправия, борьбы против патриархата.
В 1929 году во время весенних каникул в Нью-Йорке рядом со Статуей Свободы прошел марш феминисток. Одна из девушек призвала всех дам зажечь факел свободы и бороться с еще одним сексистким табу. Под факелом свободы подразумевались сигареты.
Девушки на рекламе были приятной, но не модельной внешности. Так обычные женщины проще причисляли себя к протесту. По данным «Американской медицинской женской ассоциации» рекламная компания Эдварда увеличила продажи сигарет среди женщин с 5% до 12%.
Пиар-компания Lucky Strike набирала обороты. Рекламные плакаты говорили, что курение помогает похудеть и защищает зубы от кариеса, а дым убивает микробов в полости рта, что, конечно же, было неправдой. В США запускались курсы курения среди женщин, на которых дамы учились элегантно затягивать сигарету.
Со временем курение стало обязательным условием для девушки высшего общества. Пиарщик Эдвард Бернейс не только вдвое поднял продажи сигарет, но и разрушил еще один гендерный стереотип.
Фото: © pixabay.com
Сигареты — не антистресс
Как считает психиатр Евгений Бенехис, никотиновая зависимость — это не столько пагубная привычка, сколько признак переживаний личности. Большинство курильщиков это тревожные, нервные люди. Тревога физиологически выражается трудностями в дыхании: становится учащенным или наоборот неполным. Это приводит к кислородному голоданию — что еще сильнее провоцирует стресс.
Вдыхая никотин, человек начинает глубоко дышать. Клетки мозга нуждаются в кислороде — и они его получают. Сигарета не расслабляет и не снимает напряжение. Курение просто заставляет человека делать глубокий вдох и выдох — дыхательные упражнения заставляют работать мозг лучше. Поэтому важен сам процесс дыхания, а не затяжка.
Многим курильщикам нравится ритуал — достать сигарету из упаковки, прикурить, сделать затяжку, выдохнуть, посмотреть на дым. Каждый затяг усиливает рефлекс: вырабатывается психологическая зависимость. Поэтому люди, которые хотят бросить курить посещают психолога. Нужно определить, почему человек стал курильщиком, что ему заменяет сигарета и из-за чего появилась зависимость.
