О том, почему вспышки солнца за миллионы километров от земли негативно действуют на наш организм, и как уменьшить их последствия, рассказывает заведующий кафедрой кардиологии, рентгенэндоваскулярной и сердечно-сосудистой хирургии КГМА Айдар Шарафеев. - В дни магнитных бурь люди должны быть особенно внимательны к своему здоровью, в связи с тем, что большинство из нас в той или иной степени метеозависимы. Наиболее подвержены этому явлению пожилые, а также люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. В такие дни у них изменяется артериальное давление, появляются головные боли, головокружения. Основная причина изменений связана с тем, что во время магнитных бурь снижается выработка гормона меланина. Это внутренний антиоксидант, который отвечает за устойчивость организма к стрессовым нагрузкам. Кроме того, во время магнитных бурь нарушается свойство сосудов сужаться и расширяться адекватным образом. Все это может стать причиной сердечно-сосудистых срывов. - Как ни странно, магнитные бури лучше переносятся в солнечную погоду. Почему так происходит? - Солнечные лучи благотворно действуют на общее состояние человека. Мы живем в условиях недостатка солнца, по этой причине испытываем огромный стресс. В солнечные дни увеличивается выработка эндорфина – одного из гормонов радости. Соответственно, люди становятся более стрессоустойчивыми и легче переносят недомогания во время магнитных бурь. - Каким образом можно снизить негативные последствия для организма в эти периоды? - Желательно снизить физическую и умственную активность, отложить совещания и принятие важных решений. А на улице по возможности находиться под прямыми солнечными лучами. Во время работы стоит чаще делать перерывы. Если она сидячая, необходимо периодически вставать и делать небольшую зарядку. Очень полезен контрастный душ - он хорошо тонизирует сосуды и приводит в тонус весь организм. Утром его необходимо завершать прохладной водой, чтобы взбодриться. А вечером – теплой, чтобы расслабиться. Также желательно воздержаться от переедания и получать адекватное количество воды (около 1,5-2 литров в день). Это позволяет снизить вязкость крови, что очень важно, так как в такие дни сосуды не могут адекватным образом расслабляться и сокращаться. - По вашим наблюдениям, становится ли больше людей, страдающих от воздействия магнитных бурь?- Да, становится. Потому что, во-первых, увеличивается продолжительность жизни людей. Кроме того, сегодня активно улучшается диагностика, лечение, повышается выживаемость людей с сердечно-сосудистымизаболеваниями. Так что причины этого скорее положительные.
Магнитные бури крадут у нас меланин, обрекая на сосудистые срывы
Нынешней весной ученые зафиксировали рекордные по силе магнитные бури. Самая мощная прошла в день весеннего равноденствия. Но по прогнозам синоптиков, дни солнечной активности продлятся до конца марта.