Массаж живота

Если вы желаете подтянуть живот, то вам необходим особый массаж для похудения. Щипковый массаж поможет сделать кожу гладкой и красивой, а водный тонизирует и способствует улучшению пищеварения.

news_top_970_100

Независимо от того, какой вид массажа предпочтете, вы почувствуете бодрость и эмоциональный подъем после его выполнения. Если же будете проводить эту процедуру регулярно, то в скором времени почувствуете, что она стала для вас необходимой.

Щипковый массаж

Этот вид массажа может являться подготовительной мерой к следующему - массажу для похудения, а может быть и самостоятельным. Он направлен на то, чтобы размять мышцы живота, разгладить кожу и повысить тонус.

Массаж проводится следующим образом. Лягте на спину, расслабьтесь и приподнимите немного кожу на животе, как будто вы ущипнули себя. Продвигаясь по часовой стрелке, продолжайте щипать, с каждым кругом делайте это более интенсивно, чтобы в конце процедуры кожа была слегка покрасневшей. Затем возьмите махровое полотенце и разотрите живот по часовой стрелке.

Массаж для похудения

Массаж для похудения, так же как и таблетки для похудения, направлен на то, чтобы разбить жировые отложения в области живота. Лучше всего делать его до гимнастики, поскольку он помогает мышцам расслабиться, что в свою очередь благотворно влияет на то, как они будут реагировать на физические упражнения. Для проведения массажа можно использовать специальный массажер или же обойтись подручными средствами.

Так, например, обыкновенное махровое полотенце с легкостью заменит массажную рукавицу. Растирайте живот сначала по вертикали, а затем по горизонтали. Полотенце не должно быть слишком жестким.

Массаж для похудения можно делать и руками. Пальцами слегка постукивайте по животу, продвигаясь по часовой стрелке.

Водный массаж

Этот вид массажа проводите каждый раз, когда принимаете душ. Он придаст вам силы и поднимет жизненный тонус, а также будет способствовать стройности фигуры и разглаживанию кожи.

Включите прохладную воду и направьте ее на живот, двигая душ по часовой стрелке. Время от времени меняйте силу напора, чтобы контраст оказывал благотворное воздействие. Определив оптимальную для себя температуру воды и силу напора, придерживайтесь этого режима во время проведения массажа.

news_right_column_240_400
news_bot_970_100