Уже завтра православные верующие Татарстана будут отмечать Крещение Господне. Погода в этот день ожидается морозная. Синоптики прогнозируют до 11 градусов ниже нуля. Врач из Елабужской ЦРБ Венера Бекбулатова поделилась рекомендациями, о которых нужно знать тем, кто собирается окунаться в прорубь.
Беременным и детям не стоит участвовать в купаниях
По словам специалиста, купаться в ледяной крещенской воде стоит только полностью здоровым людя. Имеющим хронические заболевания лучше отказаться от купаний.
Основные противопоказания:
- Сердечно-сосудистые заболевания, в том числе гипертония;
- нарушения нервной системы;
- инфекционные заболевания;
- гинекологические воспаления;
- обострение хронических болезней;
- сахарный диабет;
- ожирение;
- болезни мочеполовой системы.
Кроме того, не рекомендуется окунаться беременным, детям до 7 лет, а также людям старше 65 лет.
Задержите дыхание
Также эксперт советует тщательно готовиться к купанию. Для этого необходимо незадолго до погружения проверить давление. Если оно отличается от нормы, окунаться нельзя.
«Перед купанием нельзя употреблять спиртные напитки. Даже малая доза алкоголя впоследствии дает большую нагрузку на сердце. Не менее чем за час до планируемого погружения надо плотно поесть, чтобы у организма был запас энергии. Но жирную пищу исключить. Также перед нырянием нужно разогреться: попрыгать, поприседать. Это усилит кровообращение и разогреет тело», — говорит Бекбулатова.
Нужно знать, как правильно окунаться. Так, например, медик советует в первое купание пробыть в воде не более 15-20 секунд. Перед погружением можно задержать дыхание — так не возникнет ощущения, что его перехватило, так бывает из-за спазма сосудов.
«После того, как вышли, необходимо насухо вытереться. При этом постарайтесь сильно не давить на кожу. После купания нужно тепло одеться, выпить теплый чай, бульон. Никакого алкоголя — это очень вредно!» — заключила эксперт.
В Казани – четыре купели
Для жителей Казани будет организовано четыре купели. Освящение воды будет совершаться с 10:00 до 12:00. Также в местах проведения купаний будут дежурить сотрудники полиции, бригады скорой помощи и спасатели с оборудованием для оказания экстренной помощи.
Площадки для жителей столицы РТ организуют:
- на озере Верхний Кабан, возле кафе «Сокол» (со стороны Фермского шоссе);
- на озере Верхний Кабан (ул.Борисковская, 54);
- на реке Волге, у храма Николая Чудотворца (жилой массив Красная Горка, ул.Приволжская, 32);
- в часовне-купели, возле храма в честь иконы Божией Матери «Живоносный источник» (жилой массив Савиново, ул.5-я Кадышевская, 12).
