Если этот недостаток возместить, то страсть к курению может поубавиться. А тем, кто бросает курить, облегчит «синдром отмены».
Итак, чтобы насытиться кремнием, налегайте на кисломолочные продукты, орехи, семечки, сельдерей, листья молодых одуванчиков, лук-порей, огурцы, помидоры, репу. Делайте заварку из трав полевого хвоща и медуницы и пейте как обычный чай. Тирозин получаем из орехов: миндаля, арахиса, семечек тыквы и кунжута; из фруктов - авокадо, бананов; бобовых - фасоли; из молочных продуктов; продуктов животного происхождения - печени, мяса, рыбы. И кремний, и тирозин можно получать также из биологически активных добавок.
Итак, чтобы насытиться кремнием, налегайте на кисломолочные продукты, орехи, семечки, сельдерей, листья молодых одуванчиков, лук-порей, огурцы, помидоры, репу. Делайте заварку из трав полевого хвоща и медуницы и пейте как обычный чай. Тирозин получаем из орехов: миндаля, арахиса, семечек тыквы и кунжута; из фруктов - авокадо, бананов; бобовых - фасоли; из молочных продуктов; продуктов животного происхождения - печени, мяса, рыбы. И кремний, и тирозин можно получать также из биологически активных добавок.