Новый год наедине с собой...

В самом деле, кажется, никакая радость не будет полной, если не разделить ее с кем-то. В том числе и праздник. А уж перспектива встретить Новый год без семьи, друга или компании рисуется более чем унылой. Но так ли все безнадежно, если тебе, читатель, не с кем выпить по бокалу шампанского под бой курантов? Об этом «КВ» беседуют с психиатром-психотерапевтом Республиканской психиатрической больницы им. Бехтерева, врачом высшей категории РТ Гульфией ГАЯНОВОЙ:- Новый год, как известно, праздник семейный, к которому готовятся заранее. Покупают подарки, деликатесы, праздничные гирлянды и елочные украшения... Уже само предвкушение события доставляет нам удовольствие. Если человек намеренно не хочет встречать Новый год с родственниками, замыкается в себе, отстраняется, можно говорить о какой-то затаенной обиде, убеждении, что его не любят. Как маленький ребенок, он считает, что таким образом наказывает своих близких, демонстрируя своего рода инфантилизм. Примечательно, что потом об этом, как правило, жалеют.- А если человек совсем один? Бывает же так: нет ни семьи, ни близких друзей... Либо есть знакомые, привыкшие встречать Новый год в своем тесном семейном кругу, где одиночка будет чувствовать себя чужим...- Как правило, люди, оставшиеся в одиночестве, чаще всего цепляются за прошлое, живут воспоминаниями о былом и людях, с которыми им когда-то было хорошо. Они не думают о том, что жизнь идет своим чередом. И нужно принимать ее со всем тем, что в ней есть, включая новые знакомства. Иногда приходится сталкиваться с тем, что человек сам не хочет ничего менять в своей жизни. Установка, как правило, такая: «Я не могу!» Особенно боятся перемен люди старшего поколения. У них такой аргумент: «Как же это возможно в нашем-то возрасте?» Самое обидное, что человек в таком случае не только не стремится к новым контактам, но и замыкается в себе и даже озлобляется. Негатив накапливается, психическая энергия тратится впустую, появляется депрессия или невроз. А при депрессивном состоянии уже ничего и делать не хочется, и общаться нет желания. Получается замкнутый круг.- А если причина отстраненности и депрессии кроется в психологической травме, после которой сближаться с новыми людьми человек боится даже подсознательно?- Здесь можно говорить об обиде. Когда я работаю со своими пациентами, то говорю им: представьте себе мешок, куда вы складываете все свои обиды. Поднимите его и походите по комнате. Как вам? Тяжело? Тогда почему этот мешок вы всюду носите с собой? Отбросьте его! Не нужно тащить за собой этот воз. Надо жить сегодня и сейчас.- Получается ли это у ваших пациентов?- Да, нужно учиться самому избавляться от своих проблем. Ну встречаете вы Новый год один - стоит ли из этого делать трагедию? Нужно находить позитив во всем!- То есть тоже накрыть стол, красиво одеться, посмотреть любимый фильм, послушать хорошую музыку?- Именно так. Главное, в этот момент не погружаться в мрачные мысли! - А если с плохим настроением самостоятельно справиться не удается?- То еще не поздно обратиться к психологу или психотерапевту. Кстати, разницу между этими медицинскими специалистами не все понимают. Психолог помогает решить психологические проблемы посредством беседы, психотерапевт назначает медикаментозное лечение. Как правило, каждый пятый пациент, который от терапевта переходит к кардиологу, а потом к неврологу и другим узким специалистам, в итоге оказывается у психотерапевта, потому что причина его недомогания кроется в психологических проблемах. Если, испытывая душевный дискомфорт, вы вдруг начинаете чувствовать себя неважно физически, сначала обратитесь к психологу. Многие болезни носят психосоматический характер.