- Игорь Олегович, как человеку понять, почему болят ноги?
- По стопе, ее положению при ходьбе можно определить многие виды врожденной и приобретенной патологии костно-мышечной системы. Все длинные трубчатые кости, особенно нижних конечностей, в норме скручены, деформированы. Такая генетически определенная деформация называется торсионной. Это обеспечивает равномерную нагрузку на суставы и нормальную функцию нижних конечностей и всего опорно-двигательного аппарата.
Но есть множество состояний, присущих как детскому, так и взрослому возрасту, в основе которых лежит торсионная патология. Одни из наиболее часто встречающихся видов торсионной патологии - сколиотическая болезнь, а также косолапость и тяжелые степени плоскостопия. Такие нарушения, как правило, сопровождаются более или менее выраженным болевым синдромом. И именно боль свидетельствует о тех или иных неполадках в организме и сигнализирует о необходимости принятия соответствующих мер защиты.
- Какие меры защиты вы имеете в виду?
- Если говорить о стопах, то при плоскостопии необходимо отказаться от тапочек в пользу полноценной удобной обуви. Желательно использование супинаторов, причем соответствующих вашим параметрам. Первое время стопе будет непривычно, болевые ощущения могут усилиться, но постепенно нога привыкает, боли проходят, походка нормализуется. У маленьких детей хорошо показала себя физиотерапия, массаж мышц голени, особенно мышц наружной ее стороны. Поможет и тренировка мышц - катание голыми ножками скалки, хождение попеременно на пятках, носках, внутренней и наружной поверхности стопы по комнате. Эти упражнения позволяют остановить прогрессирование плоскостопия.
- А в чем корень проблем с выпирающими косточками на ногах и натоптышами?
- В том же плоскостопии. С помощью так называемой выдающейся косточки большого пальца на стопе организм увеличивает устойчивость. При этом часто развивается тяжелая патология в виде наружной деформации большого пальца или подошвенной деформации 2, 3, 4-го пальца стопы.
Многие женщины к определенному возрасту стремятся избавиться от этого эстетического недостатка, как они считают. Ортопеды советуют в этом случае все взвесить, но как минимум не оперироваться раньше 30 лет, а если и решились на операцию, корректировать не обе ноги одновременно. Что касается натоптышей, проблема чаще всего указывает на неудобную обувь, плохо подобранные стельки, возможные патологии стопы.
- Почему чаще всего на тяжесть в ногах жалуются те, кому за 60?
- Происходит это в силу естественных процессов. Развиваются остеохондроз и спондилоартроз позвоночника за счет уплощения межпозвоночных дисков, происходит сужение межпозвонковых отверстий, деформирующий артроз тазобедренного и коленного суставов, иными словами, дегенеративно-дистрофические изменение хрящевой ткани. Здесь в качестве облегчающих средств обычно рекомендуется магнитотерапия, снижающая боли, отек, ультразвуковая терапия (фонофорез), ношение удобной спортивной обуви. Индивидуальную рекомендацию сможет дать специалист.
