Я всегда видела хорошо и издалека, и вблизи даже самый маленький шрифт, номера автобусов, трамваев, ценники в магазинах. Хорошо видела, когда вышивала и читала. Но на пятом десятке как-то заметила дискомфорт: ехала в автобусе, читая газету, и поняла, что «прыгают» буквы. Это же стала замечать и дома. Причем, отодвинув от глаз листок, читать становилось легче. Что это может быть? К офтальмологу раньше весны попасть не получится.
Лидия
За разъяснениями мы обратились к врачу-офтальмологу высшей категории поликлиники ФКУЗ «МСЧ МВД России по Республике Татарстан» Ирине Базаровой.
- Изменение зрения связано со старением организма. Это так называемая возрастная дальнозоркость, или пресбиопия. В переводе с греческого языка - «старческое зрение». Хрусталик глаза уплотняется, теряется его эластичность. Если глаза здоровы, то этот процесс начинается в 40 - 45 лет и останавливается в развитии к 60 - 65 годам.
Вы правильно заметили, что при чтении появляются затруднения. Буквы или «прыгают», или «сливаются». Этот дискомфорт усиливается при плохом освещении: появляется чувство быстрой утомляемости глаз и головная боль. Книгу или журнал хочется отодвинуть подальше от глаз.
- Состояние пресбиопии поддается лечению?
- Оно не лечится, а только корректируется очками «для близи» или контактными линзами. Перед приобретением очков нужно обязательно записаться на прием к офтальмологу. Очки подбираются строго индивидуально. Ни в коем случае нельзя пользоваться чужими очками или покупать их на базарных прилавках. Ведь правильно подобранные очки - это залог хорошего зрения.
- Как людям противостоять такому возрастному ухудшению зрения?
- Человек, внимательно относящийся к здоровью своих глаз, может отдалить пресбиопию. Этому поможет исключение из своей жизни сигарет и алкоголя. Нужно защищать глаза темными очками от яркого солнца. Нельзя работать на компьютере или смартфоне в темной комнате: резкий контраст яркости создает большую нагрузку для глаз. В городских условиях жизни, где очень сухой воздух, нужно пользоваться увлажняющими глазными каплями. Необходимо следить за уровнем холестерина и сахара в крови. И конечно, фрукты, жирная рыба, овощи - это первые помощники в поддержании здоровья глаз. Также помогает простая гимнастика. Упражнения такие:
- подойти к окну и посмотреть вдаль;
- подушечками указательных пальцев в течение минуты массировать сомкнутые веки;
- 10 раз быстро поморгать глазами, пару секунд отдохнуть и повторить.
И самое главное, если вам врач-офтальмолог выписал очки, носите их обязательно!