В жаркую погоду гипертоникам лучше по возможности оставаться дома с 10 до 17 часов, советует доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой охраны здоровья человека Института фундаментальной медицины и биологии КФУ Тимур Зефиров.
Он также уточнил, что людям с повышенным артериальным давлением в жаркую погоду нужно измерять давление как минимум два раза в день и регулярно пить лекарства. Зефиров также отметил, что важно соблюдать водный баланс — не допускать обезвоживания и чрезмерного употребления жидкости. Ученый рекомендовал употреблять в пищу больше овощей и фруктов, исключить жирную и соленую пищу, отдать предпочтения воде и чаю.
Кроме того, профессор рекомендует гипертоникам в жаркую погоду ограничить физические и эмоциональные нагрузки.