Во время самоизоляции важно соблюдать режим дня и сна, правильно питаться и заниматься спортом. Об этом ИА «Татар-информ» рассказал депутат госдумы от РТ, врач-психиатр Борис Менделевич.
«Если человек находится в самоизоляции со своей семьей, в режиме должны быть часы и для совместного времяпрепровождения. Это должно быть интересно для всех членов семьи», — сказал он.
Специалист также подчеркнул, что в замкнутом пространстве психическое состояние человека очень сильно страдает. Чтобы не допустить этого, следует стараться находить положительные моменты в настоящей ситуации.
Менделевич также посоветовал людям смотреть онлайн-конференции, которые устраивают психологи и психотерапевты, а также обращаться с психологические службы, телефоны доверия которых продолжают работать.