Расти, коса, до пояса!

Чтобы исполнить свое желание, наивно полагала, что достаточно всего лишь не остригать волосы и не пользоваться никакой химией вроде лаков и гелей. Но почему-то спустя три года вместо длинных, пышных, ровных волос я получила сухую солому. Кому не знакома проблема сухих, ломких, секущихся волос, которые со временем еще и начинают выпадать? Это трагедия... Что делать?ШАГ 1. Первым делом я сходила в парикмахерскую и попросила не постригать сильно волосы, а убрать лишь совсем умирающие, не поддающиеся лечению кончики. В ответ мастер предложила мне так называемую шлифовку волос. Это процедура, при которой длина волос практически не меняется, а секущиеся кончики парикмахер ювелирно убирает. Длилась шлифовка долго, работа эта очень тонкая. Результат меня поразил: длина волос почти та же, а секущихся кончиков нет. С того момента все для моих волос и началось: лечение, лечение и еще раз лечение. Не буду забегать вперед, но все же скажу: вылечить сухие секущиеся волосы можно.  ШАГ 2. Без секущихся кончиков я, счастливая, вернулась домой и принялась изучать, какие натуральные маски для волос нужно делать, нужно ли отказаться от фенов, плоек, выпрямителей, как правильно питаться, чтобы волосы начали расти. Одним интернетом не ограничилась. Собрала нужную информацию у всех знакомых врачей, а затем начала действовать. Звучит забавно, но лечение волос изменило весь мой образ жизни. ШАГ 3 - питание. Именно оно влияет на здоровье волос. Если наши волосы секутся и выпадают, значит, в организме недостаток тех или иных витаминов, микроэлементов, которые их питают. Для того, чтобы знать, чего конкретно не хватает волосам, нужно выяснить, из чего, собственно, состоит волос. А состоит он из белка, воды, пигментов, минералов и жиров. Учитывая, что именно белки являются главным строительным материалом для роста волос, в свой обязательный каждодневный рацион я включила говядину и курицу. Помимо мяса источником белка является красная рыба и конечно яйца. Красная рыба содержит и витамин В12, эффективно воздействующий на рост волос. А яйца насыщены витамином В, кальцием, фосфором. Для питания волосяных фолликул в день я выпивала стакан молока. Жаль, что я не могу есть сыр. Некоторые исследования показывают: белок, содержащийся в сыре, лучше усваивается организмом, нежели белок молока. Обогатив организм белками, занялась витаминами. Черпала я их в основном из овощей, фруктов и орехов. В день ела один банан, два яблока, апельсин или киви, гроздь винограда, несколько слив. Отмечу отдельно пользу яблок. В них содержатся так необходимые для волос витамины А, В, С, РР. Богаты яблоки и микроэлементами - кальцием, калием, магнием, железом и т. п. Кстати, витамин А сделает здоровыми не только волосы, но и благоприятно повлияет на зрение. Большое количество витамина А содержится в моркови. Ее я включала в рацион, употребляя различные салаты, которые заправляла оливковым маслом. Среди овощей особенную ценность для волос представляет капуста, в которой содержится витамин Е. ШАГ 4 - маски для волос. Внешнее увлажнение волос тоже никто не отменял. Какие только маски я не пробовала! Мои волосы испытали на себе все - от шампанского до майонеза. В итоге путем проб и ошибок я нашла идеальную для себя питательную и увлажняющую маску и пришла к следующему выводу.Во-первых, обязательным компонентом любой маски должны быть масла. В начале я использовала репейное с витаминами А и Е. Однако затем окончательно перешла на оливковое масло. Перед применением его нужно подогреть на водяной бане. К оливковому маслу добавляю желток. Белок можно не выбрасывать, а использовать затем для безе. Ко всей этой смеси сначала добавляла жидкий мед, но позже заметила, что он сушит кончики волос. Вместо меда теперь иногда использую лимонный сок. Он придает блеск. Подобную маску использую два раза в неделю перед мытьем волос. Кстати, после нанесения маски нужно надеть на голову полиэтиленовый пакет. А для очищения волос от оливкового масла и желтка шампунь я наношу всего один раз. Во второй раз для смывания волос использую желток, разведенный в воде. Пенится он не хуже шампуня. И еще одно важное правило - мыть волосы следует теплой, а не горячей водой.Расскажу о неудачном опыте с банановой маской.  Она дает шикарные результаты! Но только если ее правильно приготовить - тщательно измельчить банан в блендере. Иначе будете четыре дня отмывать волосы от банана. ШАГ 5 - вода. Недостаточно сбалансированно питаться, делать полезные маски и заниматься спортом. Большую роль в красоте волос играет вода. Нашему организму в день требуется около двух литров чистой воды. Очень полезно выпивать воду утром после пробуждения. Ведь именно тогда наш организм обезвожен. Пьете ли вы достаточно воды каждый день? ШАГ 6 - активность. Речь не о ежедневных занятиях спортом. Летом можно играть в бадминтон, пляжный волейбол, кататься на велосипеде. Осень идеальна для прогулок по нашему красивому городу. Главное - не сидеть на месте, двигаться, любить жизнь. Жизнь - это движение. Движение - это жизнь. КстатиСейчас мои волосы почти идеальны. Они начали нормально расти, приобрели блеск и красоту. Постепенно возвращаются к своей пышной блестящей жизни.