Уровень солнечной активности и сейчас остается крайне высоким. Поэтому людям с хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистыми, и просто метеочувствительным надо особенно внимательно отнестись к своему здоровью. По нашей просьбе профессор кафедры терапии КГМА доктор медицинских наук РТ Игорь Арлеевский посоветовал читателям «Ведомостей» придерживаться следующих рекомендаций.
Ограничить эмоциональные и физические нагрузки - то есть постараться не выполнять тяжелую работу и не нервничать. Обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом, если вы имеете хронические заболевания: вполне возможно, что дозу некоторых препаратов, которые вы постоянно принимаете, придется увеличить, а других, наоборот, уменьшить. Придерживайтесь диеты из натуральных продуктов - налегайте на овощи и фрукты, мясную и жирную пищу лучше исключить. Из фруктов предпочтение отдать бананам - по паре штук в день.
Как можно больше будьте на свежем воздухе! Если вам трудно выйти из квартиры, то регулярно проветривайте ее. Эти рекомендации помогут справиться с такими признаками влияния магнитной бури, как сонливость, слабость, ощущение сдавливания висков, головная боль.
Светлана ГОРДЕЕВА.
