Существуют даже специальные палки для северной ходьбы. Фитнес-парки, курорты, оздоровительные центры, загородные отели, спортивные базы, санатории и тропы здоровья во всем мире уже давно активно предлагают и пропагандируют эту великолепную, простую и полезную зарядку на природе. Способствующую оздоровлению всего организма прогулку, которая называется либо скандинавская, либо финская ходьба. Это спортивная ходьба со специально разработанными палками, которая представляет собой высокоэффективную форму движения и легкий путь к улучшению физического состояния, невзирая на возраст, пол или особенности организма. При использовании специальных палок тело сжигает на 40% больше калорий, чем при обычной ходьбе. И включает в работу 90% всех мышц. Как все гениальное, оборудование здесь тоже простое: два съемных крепления палок друг к другу, съемные наконечники для ходьбы по твердому покрытию, съемный колпачок для ходьбы по снегу. Регулируемая петля - и все.
Северную ходьбу с палками полюбил весь мир
Отлично, что «Казанские ведомости» пропагандируют ходьбу с лыжными палками. Это очень интересно! Когда я был в Хельсинки, удивился популярности такого вида физической активности. У них это называется финский фитнес, или северная ходьба с палками.
