Такой режим тренировок ничего не принесет, кроме вреда. Занятия спортом для здоровья, если подразумевать хоть какой-то положительный эффект, должны быть как минимум два раза в неделю. А в лучшем случае - три. Наиль Дамирович
Сколько нужно заниматься спортом?
Все помешались на оздоровлении... Но о каком здоровье может идти речь, если заниматься спортом один раз в неделю?