Активные видеоигры заменяют детям физзарядку

Ученые из университета здравоохранения Оклахомы выяснили, что эффект от активных видеоигр может быть сравним с эффектом от средней тяжести физических упражнений.

В то время как педиатры не рекомендуют, чтобы дети совсем прекратили проводить время в играх на свежем воздухе или выполнять физические упражнения, исследование показало, что активные видеоигры представляют собой существенную альтернативу, особенно если принимать во внимание то, что современные дети из-за малоподвижного образа жизни и некачественного питания подвержены высочайшему риску развития тучности.

«Эти игры, конечно же, не могут служить заменой реальной активности, но если дети играют в них, то действительно сжигают некоторое количество калорий, больше, чем просто в положении сидя. При нашем чрезмерно сидячем образе жизни сжигание даже нескольких калорий в день — достижение», сказал доктор философии Кэвин Шорт.

Чтобы проверить идею, ученые измерили сердечные ритмы и расход энергии у детей в возрасте 10-13 лет в то время, когда они смотрели ТВ, играли в активные
видеоигры и ходили с одной из трех скоростей.

По сравнению с просмотром ТВ, во время прогулок или игр сжигание калорий возросло в 2-3 раза. Подобное наблюдалось во время таких игр, как Wii boxing, Dance Dance Revolution (2-ой уровень) или при ходьбе со скоростью 3,5 мили в час.

Примечательно, но Wii bowling и первый уровень DDR выявили лишь двукратное увеличение расхода калорий по сравнению с просмотром телевизионных передач.

В целом, расход энергии в ходе активных видеоигр сопоставим с энергозатратами во время ходьбы с умеренной скоростью. Таким образом, дети, которые много времени проводят за активными электронными играми, заняты не только развлечением, но и безопасной физической активностью, которая помогает сбросить лишний вес и избежать тучности.

Источник: ИнноваНьюс

КВ
Лента новостей