- В медицине должен работать здоровый человек - не только телом, но и духом. Эта работа требует высоких человеческих качеств, врач должен обладать гибким мышлением. Как специалист, посвятивший всю жизнь здоровью казанцев, могу вам со всей уверенностью сказать, что работоспособность и здоровье можно сохранить на долгие годы.
Иногда смотришь на пациентов, и складывается впечатление, будто они думают прожить две жизни. Такое отношение к здоровью можно оправдать только низкой культурой. Россияне уходят в мир иной очень рано, причем последние годы они страдают различными заболеваниями. Это «некачественная жизнь», как называем ее мы, специалисты. Хочу сказать пару слов и о молодых. Сегодняшний ритм жизни заставляет многих полностью отдаваться работе. Не зря уменьшение интереса к семье и сексу начали называть болезнью менеджеров. Бизнес-планы, встречи, проекты, компьютеры... А личная жизнь-то когда? Помните - сегодняшний день завтра не проживешь, он уже ушел.
Сплю 6 часов в день - этого достаточно, если сон хороший, глубокий. Каждое утро начинаю с зарядки. Ем минимум три раза в день, питание всегда горячее, рациональное и очень умеренное, фрукты, овощи со своей усадьбы. Нельзя не сказать и о том, что жиры животного происхождения приводят к атеросклерозу, гипертонии. Любители жирного мяса и сливочного масла в больших количествах должны об этом помнить. С молодости я почти не ем сливочного масла - постоянно растительное, не употребляю алкоголь - прекрасно можно прожить и без этого. Как врач желаю казанцам воздержаться от горячительных напитков. По крайней мере, после пятидесяти это нужно сделать обязательно.
Никогда не курил. Это страшное дело! Курящие приносят своему здоровью колоссальный вред, который потом не исправит ни один врач. Мне искренне жаль курящих женщин, детей и подростков. Это, на мой взгляд, трагедия для государства и общества в целом.
Берегите свое здоровье, наблюдайтесь у врачей, не пренебрегайте их советами. Помните - сегодняшний день не повторится завтра, жизнь уходит, а она у нас одна. Любите свой организм. Цените здоровье и радость общения с окружающими.
