Приготовить травяной настой в домашних условиях не представляет никакого труда. Главное - правильно подобрать травы. Нужно определиться какой эффект вы желаете достичь, а также учесть - нет ли у вас аллергии на компоненты, входящие в состав тех или иных трав.
Продолжительность травяной ванны не должна превышать 15-20 минут, по истечении этого времени целебные свойства трав могут дать обратный эффект.
Для принятия ванны, травы лучше не кипятить, а запарить в кипятке в течение 10-15 минут, так они лучше сохранят все свои свойства. Можно опустить в горячую воду мешочек из ткани, поместив в него несколько горстей трав.
Сегодня любая аптека предложит широкий ассортимент трав.
Вот несколько рецептов травяных ванн:
- чтобы хорошо очистить кожу и повысить ее упругость вам понадобится травяной настой из мяты перечной, листьев березы, малины, ромашки аптечной и цветков клевера
- хотите освежить кожу и очистить поры - примите ванну с настоем розмарина
- для того чтобы успокоить нервы, расслабиться, снизить кровяное давление, добавьте в ванну отвар валерианы
- для жирной и раздраженной кожи подойдет ванна из настоев шалфея и ромашки или цветов арники и ромашки в пропорции 1:1
- при простуде существует простой, но практичный рецепт - ванна с горчицей. В ванну с температурой воды 36 градусов опустите мешочек со стаканом сухой горчицы. Длительность процедуры - 10 минут
- как очищающее средство прекрасно подойдет такой ароматический настой: стакан березовых листьев (сухих или свежих) заливаем кипятком, настаиваем в течение получаса и выливаем в ванну
- хорошее общеукрепляющее действие на организм окажет смесь трав: ромашка аптечная, лист березы, лапчатка гусиная, лист крапивы, трава череды, медуница, душица
- при бессоннице приготовьте настой из цветков липы
- хорошее профилактическое средство во время массовых инфекций - ванна с хвойным экстрактом
Во время процедур постарайтесь обеспечить в ванной оптимальную температуру воздуха - 24-25 градусов, и исключить сквозняки. А затем отправляйтесь в постель. Будьте здоровы!