77-летний Ильзур Фарахитинович на пенсии, но старается следить за своим здоровьем. Возраст, конечно, дает о себе знать, но ветеран до сих пор делает зарядку по утрам и гуляет, когда позволяет погода. А недавно, узнав из публикаций «КВ» о финской ходьбе, решил попробовать ходить по улицам родного города не с одной палочкой, как раньше, а с двумя. - Я бывший лыжник, но из-за операции на суставе мне нельзя заниматься спортом так активно, как раньше. Устойчивости прежней нет, не дай бог упаду, - говорит он. - Прочитав статью о финской ходьбе, я решил попробовать. И попробовал! Оказалось, это действительно хороший выход из моего положения. Нужны всего две палки. А заниматься такой ходьбой не обязательно на лыжне. - Где же вы занимаетесь?- Много заниматься мне нельзя. Поэтому на ходьбу трачу не больше получаса. Опять же из-за того, что сейчас очень скользко, приходится быть осторожным. Но я уже пришел к выводу, что это хорошо для здоровья. Когда идешь, работают все группы мышц практически так же, как на лыжах.
- Ваши рецепты здоровья?- По утрам обязательно делать зарядку. Потом я перехожу к массажерам. А от них к дыхательным аппаратам - они насыщают кровь необходимым для нее кислородом. Не зря говорят, что физкультура - это движение. А движение - это жизнь!
- Ваши рецепты здоровья?- По утрам обязательно делать зарядку. Потом я перехожу к массажерам. А от них к дыхательным аппаратам - они насыщают кровь необходимым для нее кислородом. Не зря говорят, что физкультура - это движение. А движение - это жизнь!
