Заведующий отделением ортопедии №2 РКБ Татарстана Рамиль Салихов на пресс-конференции в «Татар-информе» рассказал, как снизить риск повреждений при занятиях спортом.
По словам медика, ключевое правило – постепенность и внимание к своему организму. Нельзя резко брать большие нагрузки, лучше заниматься под руководством тренера, который поможет распределить их правильно.
Салихов также отметил, что у старшего поколения травмы чаще связаны с возрастными изменениями структур, а у молодежи – со сверхнагрузками и отсутствием разминки. Даже перед обычной пробежкой обязательно нужно разогревать тело.
