Фото: Михиал Захаров
Функции щитовидной железы
Эндокринная система - это комплекс органов, которые производят и выделяют вещества, называемые гормонами. Щитовидная железа одна из них. Этот небольшой орган, напоминающий по форме бабочку, расположен у основания передней части шеи, прямо под гортанью.
Гормоны, производимые щитовидной железой, играют ключевую роль в регуляции метаболизма нашего организма, влияют на частоту сердечных сокращений и артериальное давление, участвуют в регуляции психики, нервной, костно-мышечной и репродуктивной системы, а также органов ЖКТ. Эти гормоны очень важны для нормального роста и развития детей.
Щитовидная железа вырабатывает два основных гормона:
Тироксин (Т4) является основным гормоном щитовидной железы, который затем превращается в более активный гормон Т3.
Трийодтиронин (Т3) более активный, чем Т4, и оказывает непосредственное влияние на метаболизм и работоспособность всех систем организма.
Нарушение выработки этих гормонов приводит к развитию соответствующих заболеваний, таких как:
Гипотиреоз - недостаток гормонов щитовидной железы;
Гипертиреоз - избыток гормонов щитовидной железы;
Узловой зоб - образование узлов в щитовидной железе. Часто не вызывает симптомов, но может увеличивать размер железы.
Рак щитовидной железы - редкое заболевание, которое может развиваться в любом возрасте. Симптомы: увеличение размера щитовидной железы, охриплость голоса, затрудненное глотание.
Первые признаки нарушений в работе щитовидной железы часто игнорируются или объясняются переутомлением, стрессами, диетами, дефицитом сна, предменструальным синдромом и т.д. К ним относятся:
- слабость, сонливость и повышенная утомляемость;
- ухудшение памяти, проблемы с концентрацией внимания;
- слабость в мышцах, тремор конечностей;
- предрасположенность к частым простудным заболеваниям;
- сухость кожных покровов, ломкость ногтей;
- выпадение волос, замедление темпов роста волосяного покрова;
- расстройства пищеварения - частые запоры;
- лишний вес или снижение веса на фоне повышенного аппетита;
- сбои менструального цикла;
- анемия;
- пониженная температура тела (гипотермия).
Как видим симптомы очень многообразны, часто встречаются и при других заболеваниях. Но лучше их не игнорировать, а обратиться к врачу для постановки точного диагноза и лечения.
Как поддерживать здоровье щитовидной железы?
Для полноценного функционирования человеческого организма, необходимо большое количество различных веществ. Поэтому первое, чем мы можем помочь нашей щитовидной железе – это сбалансированное питание с достаточным содержанием витаминов, макро- и микроэлементы.
Одним из наиболее важных микроэлементов, без которого система будет давать сбой, является йод. Больше всего йода содержат морепродукты: рыба, кальмары, мидии, креветки, морские водоросли. Йодом богаты фейхоа, молочные продукты, гречка, грецкие орехи, лимон, черноплодная рябина, йодированная соль.
Во-вторых, нужно ограничить потребление кофеина. Кофеин может нарушать работу щитовидной железы.
В-третьих, необходимо уменьшить воздействие стресса на организм, так как нервное напряжение блокирует выработку гормонов щитовидной железы. Йога и медитация – это отличный способ для снятия напряжения, нормализации функций щитовидной железы и восстановления гормональной системы.
Только ранняя диагностика и своевременно начатое лечение заболеваний щитовидной железы позволит не допустить осложнений со стороны других важных систем в организме: сердечно-сосудистой, пищеварительной, костной и т.д. Регулярные медицинские осмотры позволяют отслеживать общее состояние здоровья и выявлять потенциальные проблемы до их обострения.
Материал подготовлен по заказу ГАУЗ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики»
