Рамиля Карамуллина, мама Кианы и Илая (3 года и 7 месяцев), основала бренд косметики Amaia
Когда родилась Киана, я плавно возвращалась к работе, но наметила серьезное расширение. Мы переехали в новое производственное помещение, когда дочке было шесть месяцев. Примерно в это же время наш коллектив значительно увеличился — так я высвободила больше времени для семьи и дочки, которая требовала все больше и больше внимания. Мы нашли чудесную няню на четыре часа каждый будний день, потому что я не хотела упускать ценные моменты. Когда Киане был 1 год и 9 месяцев, она пошла в частный детский сад.
«Я живу и на работе, и в семье. Люблю и работу, и семью. Если честно, я не разделяю их».
Во второй раз, с Илаем, уйти полностью в декрет мне так и не удалось. Нам повезло, и наша любимая няня вернулась к нам, когда сыну было два месяца. На производство я стала убегать через месяц после родов. А так, конечно, удаленная работа не прекращалась. Обоих детей я кормила грудью. Киану до двух лет, Илая планирую также.
Кстати, сыну сейчас семь месяцев, и мы снова расширяемся, открываем второе производство в Набережных Челнах. На мой взгляд, это реальное подтверждение того, что дети не отнимают, а дают энергию.
Стараюсь бывать на производстве раз в неделю — организую полный рабочий день и кайфую от процесса. Удаленно «на телефоне» постоянно решаю рабочие моменты, но стараюсь отдыхать от этого в выходные. Самое сложное, когда приходится решать «вопросы» во время, когда ребенок требует моего внимания и присутствия. Конечно, ребенок в приоритете, но иногда я испытываю чувство вины из-за недостаточной включенности как в ребенка, так и в работу.
Я живу и на работе, и в семье. Люблю и работу, и семью. Если честно, я не разделяю их. Моя работа — всегда со мной, в ванной комнате вся косметика Amaia и Awaiaskin, даже мои дети другой не знают, с рождения пользуются только моей косметикой.
Как и моя работа, материнство — это мой осознанный выбор, мой путь. Это не случайное стечение обстоятельств. Зачем мне уставать, находясь со своими любимыми детьми, даже если их двое, даже если они болеют? Ведь это мои любимые дети. Я живу свою жизнь, когда я рядом с ними. Когда провожу целый день на ногах на производстве, я тоже живу свою жизнь. Я не жду, когда рабочий день закончится, а я вернусь домой.
Это моя жизнь — быть на телефоне почти всегда. Жонглировать делами, встречами, ответами в пяти рабочих чатах одновременно, согласовывать своё расписанием с расписанием мужа, няни, бабушек, дедушки, чтобы все успевать и делать то, что нужно или хочется.
Алена Лефлер, мама Гая и Марка (11 и 6 лет), открыла кофейни «Ранняя пташка» и «Ясный батч бар»
Кофе я занимаюсь с конца 2014 года, когда мы с мужем строили нашу первую маленькую кофейню «Гудини» с одним столиком. По профессии я дизайнер, а муж – архитектор, поэтому мы вдвоем проектируем наши кофейни, а я разрабатываю фирменный стиль и поддерживаю дизайн и маркетинг кофеен как арт-директор.
Потом была вторая кофейня «Жаворонок» (сейчас переименована в «Раннюю пташку» после переезда в другое здание — прим. Ред.). Занималась ей, когда была беременна, родила Марка в августе, открылись в декабре. В открытии также участвовала, сына в переноске носили всегда с собой.
Когда дети были маленькие, очень помогали мои родители. Единственный сложный момент — это когда маленькие дети болеют, и ты обязательно должна быть с ними рядом. Такие больничные выбивают из планов, но зато дают время тебе побыть с детьми и замедлиться.
«Я стараюсь успевать не все, а успевать главное».
Старший сын много времени проводил с дедом и скучал по нам, когда был маленький. Мне очень помогают мои родители: отвезти-привезти на кружки, забрать с детского сада, когда не успеваем. В выходные детей чаще всего развлекает мой папа. Зимой в лес, летом на даче. Без родителей мне было бы намного сложнее.
Хотя и сейчас я, конечно, часто устаю, как любая мама. Но я стараюсь успевать не все, а успевать главное: почитать книгу младшему, поболтать вечером со старшим. По 15-30 минут минимум индивидуального времени для каждого.
Сейчас дети уже выросли и я легко нахожу время на дела. Работаю по будням с 9 до 17, иногда до 18 часов. В выходные приезжаю в кофейни, чтобы проверить, как дела, и что-то докупить или привезти.
Я стараюсь воспитывать детей быть самостоятельными. Старший может приготовить себе простую еду и сходить за продуктами. Даю им какие-то задания по дому, когда они одни, так они увлечены и заодно помогают мне.
Быть мамой — круто! Я до сих пор считаю, что лучшие мои произведения — это дети. В конечном счете, все что мы делаем, это в большей степени для них. Время проведенное с детьми — бесценно.
«Лучшие мои произведения — это дети».
По возможности находите время и на себя: тренировки, книги, массаж, йога. Самопожертвований не нужно, нужно просто быть в хорошем настроение и рядом, когда это нужно. Когда мама в ресурсе, ей проще быть хорошей мамой.
Анастасия Алашеева-Юсупова, мама Юстины (4 года), свадебный и репортажный фотограф
В декрете я не была практически нисколько, фотографировала до 36 недели беременности, а на 37-й я родила. Была в декрете около трех недель, а потом вышла на съемки. Поняла, что хочу заниматься своим любимым делом, чтобы не сойти с ума (смеется — прим. Ред.).
Пока Юстина была маленькая, конечно, было сложно выделять на работу время. Особенно первый год, все внимание было отдано ей. Но я практически постоянно обрабатывала съемки: в ее дневной сон, поздно ночью. Была усталость, но это не та усталость, когда занимаешься нелюбимой работой. Я же занимаюсь любимой работой, поэтому не было такого, что меня что-то напрягало. Это же мой осознанный выбор. Наоборот, мне кажется, в первый год, а он самый сложный, работа мне помогала отвлекаться и наполняться. После съемок я приходила домой счастливая.
«В первый год, а он самый сложный, работа мне помогала отвлекаться и наполняться».
В первый год я работала меньше, чем сейчас. Сейчас появился садик, у нас есть няня. Сейчас я могу действительно много работать, но потом обязательно возмещаю это время. Провожу с Юстиной весь день, можем куда-то вместе поехать, развлечься вместе.
Самый главный лайфхак, как встроить работу в семейную жизнь, — это научиться договариваться с мужем. Нужно обязательно обсуждать планы, планировать всю неделю заранее. Кто отведет в садик, кто заберет. Если мы оба в этот день не можем, есть няня. Если уж и няня не может, тогда муж берет Юстину с собой на тренировки по танцам, он преподает. На свои съемки я дочку взять не могу, поэтому только три варианта: муж, няня и садик.
В материнстве я поняла, что очень важно уметь делегировать. Сейчас у меня есть помощница по дому, это сильно облегчило мне работу. Заказываю полуфабрикаты, чтобы в морозильнике всегда была еда, чтобы быстро приготовить. В выходные я с удовольствием приготовлю семье сама, но в активные будни приходится выкручиваться.
Когда сильно устаю, я думаю о возможностях. У меня любимая работа, которая приносит удовлетворение, хороший доход, новые знакомства. Когда устаешь, надо взять паузу, провести время с семьей, а потом снова заниматься любимым делом. Без своего творчества я не представляю жизни.
Не требуйте от себя многого, не сравнивайте себя с другими мамочками в соцсетях. Сравнивайте только с собой. Некоторые мамочки говорят, что в декрете как будто ничего не делают. Как это? Это такой огромный труд. Для меня провести весь день с ребенком — это сложнее, чем отснять 12-часовую съемку. Ребенку ты отдаешь весь свой ресурс, должна быть полностью включенной.
Все в соцсетях публикуют «Успешный успех». Например, я: «Смотрите, какая у меня крутая свадьба прошла», «Сегодня я работала в этом городе», «Смотрите, я выиграла премию „Лучший свадебный фотограф Приволжья“». Но только я знаю, сколько за этим бессонных ночей, сколько перелетов. Иногда от усталости заболеваешь. Иногда Юстина говорит: «Мамочка, я очень соскучилась». А я понимаю, что впереди еще три съемки, которые не отложить и не перенести. Конечно, я потом все это возмещаю.
В общем, не нужно думать, что у всех это проходит легко — совмещать семью и работу, даже очень любимую. Это очень сложно. А у кого больше одного ребенка — это многократно сложнее. Но нужно уделять время ребенку, мужу и, конечно, себе. Когда мама в ресурсе, вся семья счастлива, и муж, и дети от нее наполняются.
«Не требуйте от себя многого, не сравнивайте себя с другими мамочками в соцсетях.
Сравнивайте только с собой».
Дарья Морозова, мама Веры (3 года), перинатальный психолог, ведет курсы подготовки к родам
В декрете я сменила профессию. До этого занималась связями с общественностью, пиаром. Я ушла в официальный декрет, в котором я досидела до трех лет [дочери] и только недавно забрала трудовую книжку. Уже примерно через полгода после рождения ребенка я стала активно изучать новую для себя сферу и, таким образом, сменила профессию.
Работать я стала не сразу, но я много училась, примерно столько же по времени, сколько занимает работа. Через полгода после рождения поступила на образовательную программу. Я занималась, когда дочка спала у меня на руках, по-другому никак. Вот в это вынужденное время, когда я ничем другим не могла заниматься, я слушала лекции.
«Нет, ты не совмещаешь декрет и работу, но это не значит, что ты не реализуешься.
Надо осознанно переключить свой фокус на то, что ты реализуешься в материнстве».
Когда дочке было год и три месяца, у нас появилась няня, а у меня появилась возможность выходить из дома на два часа по три раза в неделю. Все это время я тратила на учебу и консультации беременных. Что-то я делала дома, когда муж забирал ребенка на прогулку, например.
Сейчас моей дочери три года, она ходит в садик на полдня, и у меня есть время с 9 утра до 3 часов дня. Все это время я по максимуму стараюсь тратить на учебу и дела по своей профессиональной деятельности. Также я веду занятия с беременными по выходным. В это время с ребенком занимается муж.
Однозначно встроить работу в семейную жизнь с ребенком можно только, если есть помощь близких: супруга, бабушки и няни. Нужен кто-то, кто забирает ребенка, пока ты работаешь. Либо у тебя очень «удобный» спокойный ребенок, который в младенчестве спокойно спит, и тогда есть возможность заниматься своими делами. По опыту знаю, что есть мамы, работающие ночами, но так я делать никому и никогда не советую.
Я работаю больше для интереса и удовольствия, чем для заработка денег. Основные финансовые вопросы закрывает мой супруг, поэтому я и не загоняю себя в рамки из-за того, что сильно устаю. Думаю, если бы я вышла в офис на полный 8-часовой рабочий день, я бы, безусловно сильно уставала. Действительно, сложно представить, как женщины работают с таким графиком после полутора лет декрета, например.
Советую другим мамам не бояться просить помощи у близких, потому что находиться с ребенком 24 на 7 без работы — это сильно утомляет. Когда появляется работа, это будто бы добавляет больше сил, чем отнимает, потому что ты переключаешься с ребенка, на то, что интересно тебе, занимаешься взрослыми делами.
Если нет возможности оставлять ребенка с кем-то, то нужно просто принять эту мысль. Нет, ты не совмещаешь декрет и работу, но это не значит, что ты не реализуешься. Надо осознанно переключить свой фокус на то, что ты реализуешься в материнстве.
В этом много ресурсных занятий, которые ты делаешь для ребенка, вместе с ребенком. Можно апгрейдиться как мама в плане здоровья, например. Возможно, это станет вашей мотивацией для изучения чего-то нового. Существует федеральная программа повышения квалификации мам в декрете, это бесплатно и онлайн. Есть много интересных идей для занятий с детьми и детских мероприятий. Словом, было бы желание.
Ты не обязана за время декрета построить империю. Внутри всех историй, когда женщина успевает это сделать, есть поддержка близких, которые освобождают от части задач в родительстве, либо какие-то нюансы, которыми с нами не делятся.
«Ты не обязана за время декрета построить империю».
