Будьте осторожны с фруктовыми диетами
news_header_top_970_100

Будьте осторожны с фруктовыми диетами

Исследователи из Лондонского королевского колледжа пришли к выводу, что злоупотребление фруктами может привести к набору лишнего веса и повысить риск ряда заболеваний.

Опасность фруктозы выражается в том, что она притупляет чувство насыщения, а потому при еде человек «перебирает» нужное ему количество калорий. Кроме того, усиленное употребление фруктов приводит к росту содержания сахара в крови, что не полезно здоровым людям и опасно для диабетиков.

Вместе с фруктами в организм поступают триглицериды. Рост содержания этих веществ повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые рекомендуют для уменьшения вредного воздействия на организм при подобных диетах после одного фрукта съедать четыре овоща, сообщает MIGnews.