Чем в жару лучше всего утолить жажду?

На вопрос отвечает врач-терапевт казанской городской поликлиники №17 Рамиля Гайнутдинова:- В жару надо пить теплую воду. В зависимости от заболеваний можно выпивать 2 - 3 л в день. Но, например, сердечникам пить больше двух литров в день нельзя. И лучше дробно, маленькими глотками каждые 10 - 15 минут - так легче избавиться от жажды. Если же пить стаканами, это может вызвать нагрузку на сердце. Осторожным следует быть и с очень холодными напитками: они вызывают неприятные ощущения в желудке или ангину. Всем известно, что полезнее всего пить в жару зеленый чай. Он не просто имеет приятный вкус, но и прекрасно утоляет жажду. От соленого и сладкого в это время лучше отказаться, отдав предпочтение фруктам и овощам. Хорошо утоляют жажду кислые ягоды - клюква или брусника. А также добавленные в воду ломтики лимона. Отдельно о молочных продуктах. Кефир, ряженка, йогурт, простокваша, включающие органические кислоты, утоляют жажду просто превосходно. От молока же стоит отказаться: в жару оно трудно усваивается и не поможет побороть жажду. Не всем можно пить и газированные напитки: углекислый газ раздражает желудок, приводя к вздутию живота.