Эта лечебная тишина

Сегодня своим рецептом здоровья с читателями «Казанских ведомостей» делится джазовый музыкант и композитор с мировым именем Андрей Кондаков.

- Наша жизнь - постоянный стресс, дела и заботы. Для отдыха и восстановления сил, энергии часто не хватает времени. При таком напряженном ритме очень важно соблюдать простые правила. Во-первых, надо полюбить себя. Во-вторых, серьезно относиться к своему питанию. Конечно, овощи, фрукты, зелень, соки - не самая изысканная пища. Но это то, что полезно для организма. И еще всем нам время от времени необходим покой. Вечная гонка выматывает и организм, и психику. Вся наша жизнь проходит в море разнообразных звуков. Наверное, поэтому я очень люблю тишину. Тишина дарит мне покой и умиротворение. Тишина - это своеобразная медитация.

КВ
Лента новостей