Какие витамины нужны мужчинам
news_header_top_970_100

Какие витамины нужны мужчинам

Скажите, в каких витаминах нуждается сильный пол? Рамиля.

Отвечает доктор медицинских наук, профессор, руководитель отделения гастроэнтерологии и гепатологии ГУ НИИ питания РАМН Василий Андреевич Исаков: 
- Любой человек, проживающий в мегаполисе, испытывает стресс, связанный с эмоциональным перенапряжением, плохой экологией, температурными перепадами. Все это приводит к выраженному потреблению организмом витаминов, прежде всего водорастворимых. Это вся группа витаминов В,  витамин С, а также магний как один из важнейших макроэлементов-минералов, обеспечивающий устойчивость к стрессу.
Второе очень важное обстоятельство - это то, что современный мужчина понимает важность физических нагрузок, даже если он не работает целый день в офисе. Поэтому мужчины все чаще посещают фитнес-клуб или тренажерный зал несколько раз в неделю. Немаловажно, в каком состоянии при этом минеральный обмен. Ведь при привычных физических нагрузках, например на определенной группе тренажеров, прежде всего теряются макроэлементы-минералы – натрий, калий, магний, и в меньшей степени кальций и железо. Также при мышечной нагрузке важна роль антиоксидантов - это витамины С, А, Е.
Современный мужчина хочет хорошо выглядеть и быть привлекательным. А об этом говорит не только состояние его фигуры, как полагают многие, но и вид его кожи, волос, ногтей. Здесь на помощь придут витаминно-минеральные комплексы, содержащие жирорастворимые витамины, микроэлементы и фитонутриенты.