Весной усталость, сонливость, тусклый цвет лица, перепады настроения и раздражительность принято связывать с авитаминозом. О том, что такое авитаминоз и правильно ли мы делаем, налегая в это время года на аптечные витамины, «КВ» рассказала врач-терапевт центра здоровья ГКБ №16 Анастасия Марочкина.

Аптечные прилавки пестрят яркими коробочками разных витаминных комплексов. На упаковках одних - обещания улучшить память, внимание, работоспособность, другие предлагают оздоровить кожу, ногти, волосы. Для нас стало нормой самому себе назначать витамины. С наступлением весны мы считаем необходимым начинать их прием.

Принимать витамины человеку не нужно, заявили исследователи из школы общественного здоровья при Гарвардском университете (США). По их мнению, использование искусственных витаминных препаратов с терапевтической целью негативно влияет на состояние организма и здоровья.

Аптечные полки пестрят витаминами и биологически активными добавками. Но действительно ли они нужны весной нашему организму и можно ли самому себе назначать витаминные комплексы? Об этом «КВ» беседуют с завкафедрой фармакологии КГМУ профессором Рамилем Гараевым:

Дефицит солнца, минимум свежих овощей и фруктов сказываются на здоровье нашего организма, особенно ранней весной. Многие жалуются на упадок сил, апатию и сонливость. «КВ» решили узнать у простых казанцев, как они восстанавливаются после зимы и борются с авитаминозом.

В последнее время все чаще говорят о бесполезности витаминов. Правда ли, что витамины - просто плацебо? Кадрия

Аптеки предлагают нам огромное количество разных витаминов и биологически активных добавок. Медики утверждают, что весной витамины просто необходимы. Недомогание, бессонница, депрессия, авитаминоз - со всем этим сейчас пытаются бороться витаминами. Но всегда ли их употребление целесообразно и безопасно? На этот вопрос «КВ» отвечает профессор Рамиль Гараев, заведующий кафедрой фармакологии КГМУ:

Все мы любим плоды вишни. Но не каждый знает о том, что эта ягода является ценным диетическим продуктом, который рекомендуют для улучшения пищеварения и повышения аппетита. Благодаря значительному содержанию железа плоды вишни рекомендуют применять при малокровии.

После зимы многие жалуются на упадок сил, апатию, сонливость, раздражение. Как восстановиться после зимнего времени года? Каким должно быть питание? Об этом «КВ» рассказала профессор, заведующая курсами «Гигиена детей» и «Гигиена питания» Казанского ГМУ, главный специалист МЗ РТ и МЗ РФ по ПФО (гигиена детей и подростков) Эльмира Мингазова.

Мохнатый коричнево-зеленый шарик с красивой зеленой мякотью, вкусом персика и крыжовника одновременно - это все он, король витаминов киви, непременный атрибут новогоднего стола.

Хочу узнать рецепт самого простого витаминного салата. Галина

Интересно, а можно ли использовать смородину в качестве лекарственного средства?Раиля

Можно ли по состоянию кожи, волос и ногтей определить, каких витаминов не хватает человеку?

Весной наш организм страдает от недостатка витаминов. Запасы местных фруктов и овощей на исходе. Кроме того, говорят, в них в это время накапливаются вредные вещества. А от импортных вообще нет пользы. Так ли это?

Скажите, в каких витаминах нуждается сильный пол? Рамиля.

Без витаминов весной сейчас не обходится ни один человек. Ими пытаются бороться с недомоганиями и бессонницей, депрессией и авитаминозом. Но всегда ли их употребление необходимо и безопасно?

Весной многих владельцев животных одолевает беспокойство. Домашние любимцы становятся вялыми, привередливыми в еде, почти весь день проводят на подстилке. О том, что происходит с питомцем и как вернуть его к жизни, рассказывает ветеринарный врач Зухра Рудякова.

Для каких целей нужна витаминная косметика? Какие проблемы кожи она может решить? Лида

Знаете ли вы, что лимон лечит очень многие болезни?

От разных специалистов слышала разные мнения насчет витаминных комплексов. Кто-то говорит, что ребенку нужно давать их только весной и осенью. Кто-то считает, что круглый год. Кто прав? Светлана Маринина

Я докторов не признаю.

Беременность – это прекрасное время для каждой женщины. В этот период многие становятся красивее, здоровее. Однако следует учесть, что нередко будущей маме нужна дополнительная порция витаминов. Вопрос только один: натуральных или искусственных?

У меня такая проблема: никак не могу подобрать подходящие для себя витамины. Врач посоветовала проверить свой витаминный статус. Где можно это сделать?

Постоянные физические нагрузки требуют восполнения энергетических затрат. Организм человека можно сравнить с автомобилем — чем быстрее и больше едешь, тем больше нужно бензина. При этом следует отметить, что бензин может быть различного качества.

Вряд ли для кого-либо будет новостью тот факт, что в наши дни уровень общего здоровья населения планеты Земля катастрофически снижается, и если сравнить условия, в которых жили наши прадеды с теми, в которых живем мы, все становится предельно понятным.

Витамин Д всегда играл важную роль в развитии человечества.

Витамин C - один из самых важных витаминов для нашего организма. Он предотвращает многие болезни, укрепляет иммунную систему. Вы можете принимать этот витамин с пищей или отдельно, поскольку он присутствует во многих продуктах питания, особенно в соках.

В последнее время меня стали беспокоить сильная усталость, сонливость, усиленное сердцебиение. Кроме того, я похудела, побледнела и постоянно простужаюсь. Думала, это какое-то заболевание, однако обследование у врача показало, я здорова. Врач сказал: «Что вы хотите - весна, авитаминоз». Как же бороться с этим состоянием?

Таблетки, пилюли, капсулы с различными сильнодействующими препаратами должны использоваться нами как аварийные средства защиты организма. А профилактику здоровья лучше проводить с помощью натуральных лекарств. Например, яблок, которых нынче очень много.