Мухтар Гусенгаджиев: Чтобы сделать шаг вперед, нужен пинок в зад

Представляем гостяМухтар Гусенгаджиев родился 20 мая 1964 года в Дагестане. Закончил 8 классов. Служил в РВСН. 3 года отбыл в заключении за драку. Учился в цирковой студии «Измайлово», Даргинской театральной студии, Римской театральной студии Raffaello Sanzio актерской студии компании Cirque du Soleil (Монреаль). В 1998 году Мухтар Гусенгаджиев занесен в Книгу рекордов Гиннесса как самый гибкий мужчина планеты. Владеет 6 языками. Занимается музыкой, живописью, рисует ногами. Снялся в более 30 фильмах, играет в театре.
Он преподает йогу в Голливуде. У него брали уроки Деми Мур, Памела Андерсон, Мадонна и другие мировые звезды. На днях у казанцев тоже была возможность побывать на мастер-классе и тренинге Мухтара «Гибкость ума и тела», которые прошли в центре радости и творчества «Радуй-ся».

Даже «одеревеневший» человек может стать гибким

- Все знают и понимают, что необходимо заниматься своим здоровьем, и большинство из нас каждый раз дают себе слово: «Все, с понедельника начну ходить в спортзал, бассейн!» Но, как правило, это откладывается до следующего понедельника, потом еще до следующего…
- Есть такая шутка: «Умным людям, чтобы сделать шаг вперед, нужен пинок в зад». И мои мастер-классы - это такой пинок. Да, все и так знают, что надо заниматься спортом, правильно питаться. Но одно дело знать, а другое - делать. Просто знать - это не работает.- Как сделать этот шаг?
- Нужна мотивация изнутри… Я не припомню, чтобы кто-то умер с голоду из-за лени. Голод - мощный стимул, чтобы встать и подойти к холодильнику. Если знать, ради чего это делать, то обязательно результат будет. Современные люди абсолютно неподвижные. Они идут по пути наименьшего сопротивления. Зачем делать лишние движения, когда повернуться можно прямо в кресле? Даже для того чтобы включить телевизор, вставать с дивана не надо - есть пульт дистанционного управления. Люди сами себя ограничивают в движениях. А это приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Появилось много женщин и мужчин с избыточным весом. Если бы это не было вредно для здоровья, то ничего страшного - нравится быть толстой, пожалуйста! Но лишние килограммы - это большая нагрузка на позвоночник, ноги, сердце… При каждом шаге это сильный удар на позвоночник. Хочешь жить нормальной, полноценной жизнью, без боли и страданий - развивай в себе гибкость. А гибкость тела развивает и гибкость ума.- Есть общепринятое мнение, что гибкость можно развивать только в детстве, а взрослому человеку уже поздно…
- Это миф. Гибким, подвижным можно стать в любом возрасте. У меня много таких примеров. Ко мне в группу пришел 27-летний мужчина, и всего за полтора года он из совершенно «деревянного» человека превратился в такого гибкого, что ему удаются сложные упражнения. Если не можешь бежать к цели - иди. Не можешь идти - ползи. Не можешь ползти - ляг в направлении цели. Но на достигнутой цели нельзя останавливаться. Надо помнить, ничто так не портит цель, как попадание. Попал - иди дальше, к новой цели.

«Я заставлю тебя быть счастливым!»

- «Жизнь - путешествие, которое надо совершать в одиночестве» - это один из ваших афоризмов. Вы действительно считаете, что одному жить лучше и комфортнее?
- Это не о том, что жизнь надо провести в одиночестве. Это о том, что центр жизни должен быть в самом тебе, а не в окружающем мире, любимых людях, семье, детях, деньгах, работе, религии… За всем этим можно гнаться, гнаться всю жизнь, а счастья так и не найдешь. Надо понять: все внутри тебя. Есть такое мудрое изречение: «Вы нигде не найдете счастья, если не взяли его с собой». - Это не эгоизм?
- Нас всегда пугают эгоизмом. Мне часто говорят: «Ты слишком любишь себя!» Но как я могу, не пройдя через любовь к себе, полюбить других? Если я буду холодным и вас обниму, вы же замерзнете! Только будучи горячим, можно согревать даже на расстоянии, как солнце. А у нас часто человек, не будучи счастливым, сам учит других: «Я заставлю тебя быть счастливым!» Но это никогда не получается. Нельзя, оставаясь луной, пытаться других людей сделать солнцем.Я никого никогда не обременял собой, никогда ни у кого ничего не прошу - ни у людей, ни у государства. Я могу только дать, поделиться… Разве это эгоизм?Понимаете, есть только два способа жизни - горение и гниение. Сгореть можно быстро, но эта жизнь будет яркой, насыщенной. А гнить можно лет сто. Но это будет серая, скучная жизнь. Что лучше - каждый выбирает сам.

«В танце понял, какой же я неуклюжий!»

- Мухтар, что дало вам участие в телепроекте «Танцы со звездами»?
- Мне всегда интересно проверить себя в чем-то новом. Это может быть что угодно - я начал писать стихи, рисовать ногами. Когда меня пригласили в «Танцы со звездами», думал, будет легко - все-таки я умею управлять своим телом. Но как только попробовал сделать первые танцевальные шаги, понял, какой же я неуклюжий! Если мне было так тяжело, то каково пришлось другим артистам! Танцевать - это особый талант и огромный труд. - А в чем была сложность?
- Знаете, в танце мозг работает абсолютно по-другому. Когда думаю, что надо держать спину, я забываю о контакте с партнершей, вспоминаю о партнерше - забываю о том, куда и как должны двигаться ноги, вспоминаю о шагах и ритме - оставляю без внимания руки… Вспоминаю о руках - забываю об осанке… Как все это одновременно можно держать в голове, ничего не забыть, не запутаться и при этом улыбаться - для меня загадка. Танцы научили концентрироваться. Это были удивительные открытия…