1. Для начала постарайтесь не выдавливать прыщи. Закрытые комедоны и воспалительные элементы угревой сыпи нельзя ни выдавливать, ни вскрывать. Это дополнительно повреждает кожу, усиливает воспаление, способствует инфекции и может вызвать рубцы.
2. Умывайтесь дважды в день. Не переусердствуйте с мытьем - прыщи возникают вовсе не от грязной кожи. Слишком частое мытье может наоборот спровоцировать воспаление. Вместо обычного мыла лучше использовать специальное, а также очищающие пенки или гели (обычно названия содержат слова «очищение», cleansing, cleanser или прямо указывают на использование при жирной/проблемной коже, склонности к угрям). После умывания прикладывайте полотенце, а не растирайте им лицо. Дайте коже высохнуть 10 - 15 минут перед нанесением любых средств от прыщей.
3. Если у вас жирный тип волос, мойте их каждый день подходящим шампунем. Не давайте волосам закрывать кожу лица, лоб, виски. Избегайте жирной и содержащей масло косметики для волос.
4. Используйте такую косметику и средства гигиены, которые годятся для жирной кожи. Обычно они содержат надпись «не комедогенно» (non-comedogenic), то есть не способствуют образованию комедонов, закупорке кожных пор. Это же касается макияжа и защитных кремов от загара.
5. Берегите кожу от избыточного солнечного облучения. Не пользуйтесь соляриями. То, что солнце само вылечит прыщи - миф, а не реальность. Загар только маскирует прыщи. Стремление быстро получить загар нередко ведет к фотоповреждению кожи, а это грозит раком кожи, меланомой.
6. Избегайте трения кожи в тех местах, где обычно появляются прыщи. Этот совет касается не только одежды и украшений, но и занятий спортом, связанных с использованием защитного инвентаря (шлемы, накладки).
7. Для ежедневного ухода за проблемной кожей лица, склонной к угрям, выпускается много всего. Например скрабы, помогающие отшелушить верхний слой кожи и открыть поры (можно использовать 1 - 2 раза в неделю, если нет воспаления). Попробуйте также очищающие лосьоны и салфетки - 2 раза в день. Выбирайте мягкие, не раздражающие средства, подходящие вашей коже.
