Ради одной минуты - все лето на тренировках

Но в них сейчас затишье. Наш корреспондент встретился с тренером по легкой атлетике спортшколы «Тасма» Гульнур Галяутдиновой.- У каждой спортшколы есть спортивный оздоровительный лагерь, куда дети-спортсмены и отправляются каждое лето, - пояснила она. - Мы ездим в «Экран» на Глубоком озере. Так что летом мои воспитанники при мне в лагере. Там тренироваться нам намного лучше - свежий чистый воздух, лес, озеро.- Неужели дети тренируются все лето?- Мы тренируемся около двух с половиной месяцев. Ведь осенью уже нужно готовиться к соревнованиям по школьному кроссу. Жалеете детей? Кто бы тренеров пожалел! Мы не меньше детей устаем и выматываемся. Ради них каждое лето жертвуем своим отпуском. Я, например, без отпуска уже много лет. Правда, летом тренировки не особо тяжелые. Бегаем кроссы, играем в футбол, волейбол и баскетбол. Купаемся, собираем ягоды. Главное, дети не сидят на месте, постоянно находятся в движении. А дома что? Телевизор и компьютер? Лучше пусть свою энергию в правильное русло направляют, чем дома от безделья маяться.- Но когда же им отдыхать?- Последние две недели августа, конечно, даю отдохнуть ребятам. Но и в это время некоторые приходят на стадион, где играют в футбол и баскетбол. Им уже не хочется сидеть дома. Спортсмены не могут без движения. Так что две недели отдыха, и не больше. Растерять физическую форму намного легче, чем потом набирать. Поэтому тренируемся даже в праздники. Выходных у нас по сути не существует. В эти дни я стараюсь проводить с детьми тренировку утром, чтобы весь день был потом свободным. Тренируемся и в дождь, и в снег, у каждого спортсмена есть свой четкий режим. Ведь если хочешь достичь хороших результатов, следует его соблюдать.Какой режим у спортсмена-подростка, спросили мы у воспитанницы спортшколы Анжелики Генаровой:- Мое утро начинается с зарядки и хорошего завтрака. В 8.00 занятия в школе, после уроков бегу домой обедать. Часа через два с рюкзаком на плечах шагаю на тренировку. Обычно у нас одна тренировка, но во время каникул тренируемся по два раза в день. После физической нагрузки необходим какой-то отдых, расслабляющие процедуры, например, массаж или баня. А баня у нас как обязательное мероприятие в специально отведенный день - четверг. Дальше по цепочке: тренировка - дом - уроки - сон. На личные дела времени совсем немного остается. Весь день под завязку расписан и распланирован. И так целый год: по пять тренировок в неделю, кроме воскресенья и четверга. Сезон соревнований - зима и лето. Весной стараемся выезжать на сборы, обычно в Кисловодск и Адлер. Выступаю на дистанции 400 метров, мой результат - 1 минута и 2 секунды. И тренируюсь целый год, не жалея рук и ног, чтобы пробежать минуту ровно. Представьте - целый год тренировок только ради одной минуты на соревнованиях! Поверьте, это того стоит. Я считаю свою жизнь интересной. Спорт делает меня сильнее не только в физическом плане, но и в моральном. А режим дисциплинирует и закаляет мой характер.