Для поддержания здоровья очень важно правильное и разнообразное питание. В моем рационе есть и овощи, и мясо. Мясо любое, кроме свинины.
Понимаю, что нужно каждый день делать зарядку. Но все время некогда. Поэтому иногда я просто, между делом, смотрю комплексы упражнений по телевизору. Слышал, у японцев есть такая техника тренировок. Они по несколько раз смотрят записи тех приемов, которые изучают. А потом делают. Получается сразу, потому что в голове это они уже много раз проделали мысленно. Еще я стараюсь как можно больше ходить пешком. У меня сидячий образ жизни, поэтому люблю погулять. Каждое утро непременно принимаю освежающий душ, который дает мне бодрость и отличное настроение на весь день.