Какие продукты помогут защитить себя от гриппа и простуды?

Пресс-служба Министерства здравоохранения РТ отмечает, что в преддверии подъема гриппа и ОРВИ важно укрепить иммунитет, повысить сопротивляемость организма.

Специалисты советуют прогуливаться на свежем воздухе, соблюдать меры личной гигиены, вести активный образ жизни и правильно полноценно питаться. Рацион питания должен быть богат белками, жирами, витаминами. Врачи советуют ежедневно употреблять свежие фрукты, овощи, чеснок, лук, квашеную капусту, богатую витамином С, поливитаминные препараты.

КВ

Лента новостей