Кроме того, более 10 лет каждый день я делаю зарядку. Если один день пропускаю, значит в этот день я чувствую себя не очень комфортно. Комплекс упражнений придумала сама. В нем самые любимые - упражнения на гибкость. Занимаюсь в щадящем режиме и темпе. Главное, чтобы занятия доставляли удовольствие.
Еще считаю, что важнейшее значение для здоровья играет питание. От диет я отказалась. У меня обычно легкий завтрак. Обедать не всегда получается: перебиваюсь на работе яблоком, печеньем с чаем. А вечером - ужин. Но не такой плотный, чтобы отваливаться от стола со словами: «Уф, не могу дышать...» Во всем должна быть мера.
